"Un Té para El Alma" de Sukhabija Yoga

Una meditación de expansión de consciencia acerca de lo que somos, lo que sentimos, proyectamos y vibramos hacia nosotr@s mism@s y hacia el mundo... porque ser, sentir, pensar, hacer y vibrar tiene una repercusión no solo en nuestra existencia sino en todo el universo que nos rodea. 

Una meditación dedicada a la comprensión de que somos energía pura, potencialidad, amor creador, un cuerpo, si, pero con la capacidad de regenerarse y reinventarse segundo a segundo.

Dentro del Reto de 8 semanas practicando la secuencia de tierra desde diversas intenciones, hoy dedicamos la practica a sentir el auto abrazo y el amor propio expandiéndose desde y hacia nosotr@s mism@s. Algo que se ha ido perdiendo en la sociedad moderna es la capacidad para abrazar cálida, entregada y compasivamente a nuestros seres queridos, amig@s y ni hablar de vecin@s o conocid@s... Y no es algo ni siquiera que se haya perdido estos dos años de pandemia mundial, no, los abrazos se han venido perdiendo debido a nuestras ausencias, distancias y adormecimientos emocionales pre-pandemia... Cada quien con sus excusas, o sus "razones", o sus dolores, culpas, complejos, suposiciones, etc han o hemos venido evadiendo los momentos de contacto físico humano y a la vez llenándonos de dolor al evadirlos, pues son esenciales a la salud mental, emocional y física. La psicoterapeuta Familiar Virginia Sátir afirmó: "necesitamos 4 abrazos al día para SOBREVIVIR, 8 abrazos para mantenernos y 12 abrazos diarios para CRECER O FLORECER" Y agregó: "ciertamente podríamos vivir sin abrazos pero sería como morir lentamente." Como sociedad, pienso que todo conflicto social, personal o familiar radica justamente en la necesidad intrínseca y esencial de dar y recibir abrazos... Hemos confundido el abrazo en una constante búsqueda de contacto sexual, cuando en realidad en nuestra más básica esencia lo que anhelamos es cariño, comprensión, amor, consuelo.... UN ABRAZO QUE NO ACABE! Y es que el abrazo "perfecto", para que tenga un efecto real en ambas partes, debe durar al menos 20seg, y resulta que actualmente quien se permite algún abrazo al mes, se siente incómod@ a los 3 o 5 segundos. De modo que quienes estén libres de contagiar o ser contagiados de nada, por favor aprovechen el lujo y la gloria de abrazarse mutuamente más de 20seg. Si además tienes el lujo de estar cerca de familia, amig@s íntim@s o pareja e hijos, aprovechen esa GRAN BENDICIÓN y por favor, háganlo por mí si necesitan una excusa: ABRACENSE YA! LARGAMENTE Y SABROSO! Que estos tiempos han sido duros para tod@s y som@s tod@s quienes necesitamos diariamente MÁS ABRAZOS COMPASIVOS, AMOROSOS Y AUTÉNTICOS POR FAVOR!!!!!!! y por supuesto... comienza ABRAZANDO-TE! AMANDO-TE! Para poder contactar más y mejor con todo lo que nos rodea.  Namasté

Yoga en su acepción más común significa unión, pero también significa "despertar", mientras que nidra significa “sueño”, por lo que el objetivo de este tipo de yoga es llegar al subconsciente, como cuando dormimos, pero estando despiertos. Yoga Nidra es el despertar yóguico en el sueño consciente y hoy se lo dedicamos al elemento tierra, a nuestra relación con el mundo físico, con el cuerpo, con nuestra raíz, nuestro sentido de seguridad, estabilidad y equilibrio interior.