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Berührende Momente für Frauen Podcast
Hörprobe - (59) Janka Grünendahl: Gefühle - Dein innerer Kompass

Hörprobe - (59) Janka Grünendahl: Gefühle - Dein innerer Kompass

Berührende Momente für Frauen vor 1 Jahr

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Podcast

Berührende Momente für Frauen

126 Episoden

Der Wissens-Podcast für traumasensible Körperarbeit bei Essstörungen

Gesundheit & Fitness

Podcast aneignen

zur kompletten Folge: (59) Janka Grünendahl: Gefühle - Dein
innerer Kompass

Wenn du belastende Berührungserfahrungen gemacht hast, kann das
dazu führen, dass Gefühle entweder kaum spürbar sind oder dich
überwältigen. Dabei wollen sie ein wertvoller Wegweiser sein,
indem sie dir zeigen, was dir guttut und wovon du dich abgrenzen
solltest. Von Janka Grünendahl, Körpertherapeutin und
Lomi-Masseurin in Witten im Ruhrgebiet, hörst du, wie du alte,
belastende Emotionen aus deinem Körper lösen und Gefühle als
inneren Kompass entdecken kannst.

In dieser Folge erfährst du:

• was Gefühle eigentlich sind

• welchen Sinn es macht, dass sie entstehen

• wie du zwischen aktuellen und alten, im Körper gespeicherten
Gefühlen unterscheiden kannst

• welche Möglichkeiten es gibt, alte belastende Emotionen achtsam
zu entlassen und dadurch Erleichterung zu erfahren

• welche Kraft in den Grundgefühlen Angst, Wut, Trauer und Freude
steckt – und wie sie dich auf deinem Weg unterstützen
können

Mehr zu Janka Grünendahl: https://ganz-da-sein.de

ÜBER DIESEN PODCAST

Willkommen bei "Berührende Momente für Frauen", dem
Wissens-Podcast für Frauen mit Essstörungen, die sich auf einen
traumasensiblen Weg hin zu mehr Berührungen begeben möchten. In
sicherer Atmosphäre begleitet dich Dorothea Ristau mit viel
Feingefühl hin zu mehr Entschleunigung, mehr Spüren und mehr
Verbundenheit. Lass dich einladen, Berührungen in dein Leben zu
holen – in deinem Tempo, auf deine Weise und ganz ohne Druck.
Dafür begegnest du in jeder Folge einer Expertin oder einem
Experten aus der Praxis und wirst mit wertvollem Wissen
unterstützt.

https://wege-aus-der-essstoerung.de

Musik: Thomas Riedel

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#traumasensiblekörperarbeit