Hörprobe - (60) Ines Rudolph: Selbstberührungen im Alltag

In dieser Folge erfährst du: (60) Ines Rudolph: Selbstberührungen
im Alltag
Der Alltag bietet viele kleine Momente der Selbstberührung, die
oft unbewusst bleiben. Dabei können sie wertvolle Ressourcen
sein, um mit dem Körper in Kontakt zu kommen. Zusammen mit der in
Dresden tätigen Heilpraktikerin und Sexologin Ines Rudolph kannst
du Wege entdecken, wie du diese alltäglichen Berührungen bewusst
nutzen kannst, um dein Spürbewusstsein zu stärken. Lass dich
einladen zu einer Folge, in der du viele Anregungen für die
Selbsthilfe bekommst.
In dieser Folge erfährst du:
• wie sich ein fehlender Bezug zum eigenen Körper im Alltag
äußern kann
• in welchen alltäglichen Situationen Selbstberührung
geschieht
• wie du diese alltäglichen Berührungsmomente bewusst nutzen
kannst, um dein Spürbewusstsein zu stärken
• warum Präsenz und Langsamkeit so wichtig sind
• was sich langfristig verändert, wenn du regelmäßig achtsam mit
deinem Körper in Kontakt trittst
Mehr zu Ines Rudolph: https://inesrudolph.com

ÜBER DIESEN PODCAST
Willkommen bei "Berührende Momente für Frauen", dem
Wissens-Podcast für Frauen mit Essstörungen, die sich auf einen
traumasensiblen Weg hin zu mehr Berührungen begeben möchten. In
sicherer Atmosphäre begleitet dich Dorothea Ristau mit viel
Feingefühl hin zu mehr Entschleunigung, mehr Spüren und mehr
Verbundenheit. Lass dich einladen, Berührungen in dein Leben zu
holen – in deinem Tempo, auf deine Weise und ganz ohne Druck.
Dafür begegnest du in jeder Folge einer Expertin oder einem
Experten aus der Praxis und wirst mit wertvollem Wissen
unterstützt.
https://wege-aus-der-essstoerung.de
Musik: Thomas Riedel


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