Ernährungsmythen in 2026

Manchmal können wirs nicht glauben, dass sich auch in 2026 einige
Ernährungsmythen halten alte weiße Männer in Machtpositionen und
Unkraut. So viele Glaubenssätze, die wir aus einschlägigen
Zeitschriften, Click Baits und Diät-Tipps (lol) kennen, sind nur
schwer zu eliminieren, also reden wir drüber: sind Kohlenhydrate
der Feind? Macht Zucker dick? Arbeiten Kohlenhydrate im
Schichtdienst und machen Feierabend? Eigentlich wollten wir über
Ernährungs- UND Fitnessmythen reden, aber dann haben wir zu lange
aus ausführlich gerantet (gern geschehen), deshalb gibts in
dieser Folge erstmal nur Mythen in Bezug auf Ernährung, die in
vielen unserer Köpfen immer noch mietfrei abhängen (und wir haben
gleich Gesprächsstoff für ne weitere Folge). Welche Glaubenssätze
hängen noch in euren Köpfen ab?