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  3. Mehr Kultur als Diät - Fitness und Feminismus Podcast

Episoden

Wie leicht fällts dir, Pause zu machen?

1 Stunde 9 Minuten
Als wir die Folge aufgenommen haben, kam Anna gerade aus dem Urlaub und Mara steckt in ihrem (semi-konsequenten) Sommerpäuschen - und wenn das keine hervorragende Gelegenheit ist, das Thema Pause machen ausführlich zu besprechen, wissen wir auch nicht!

Wie leicht es uns also fällt, die Arbeit (und das Training) auch mal sein und liegen zu lassen, wie sich das über die Zeit verändert hat und was wir uns da über die Zeit an Regel und Strategien angeeignet haben, besprechen wir in dieser heutigen Episode - vielleicht gehts euch ähnlich und Pause machen ist nicht eure größte Stärke, das Gute daran: kann man alles lernen und üben!

Ernährungsmythen in 2026

1 Stunde 5 Minuten
Manchmal können wirs nicht glauben, dass sich auch in 2026 einige Ernährungsmythen halten alte weiße Männer in Machtpositionen und Unkraut. So viele Glaubenssätze, die wir aus einschlägigen Zeitschriften, Click Baits und Diät-Tipps (lol) kennen, sind nur schwer zu eliminieren, also reden wir drüber: sind Kohlenhydrate der Feind? Macht Zucker dick? Arbeiten Kohlenhydrate im Schichtdienst und machen Feierabend? Eigentlich wollten wir über Ernährungs- UND Fitnessmythen reden, aber dann haben wir zu lange aus ausführlich gerantet (gern geschehen), deshalb gibts in dieser Folge erstmal nur Mythen in Bezug auf Ernährung, die in vielen unserer Köpfen immer noch mietfrei abhängen (und wir haben gleich Gesprächsstoff für ne weitere Folge). Welche Glaubenssätze hängen noch in euren Köpfen ab?

Unser Alltag in der Selbstständigkeit

1 Stunde 14 Minuten
Heute gehts hier mal wieder etwas persönlicher zu: wir sprechen über unsere Selbstständigkeit und unseren Arbeitsalltag, was sich in den letzten Jahren dabei für uns verändert hat und vor allem auch darüber, was wir daran richtig geil finden, aber auch über die Dinge, die uns schwerfallen bzw. die wir so nicht kommen gesehen haben. Selbst und ständig, aber eben auch selbst Entscheidungen treffen und Dinge so tun, wie wir Bock drauf haben - happy neue Folge Mehr Kultur als Diät!

WAS SIND ALL DIESE SPORTARTEN? CROSSFIT, HYROX, CALISTHENICS UND CO.

59 Minuten
Wir geben zu, dass wir potenziell bisschen tief in der Bubble drinstecken und hin und wieder mit irgendwelchen neumodischen Sportarten und Trainingskonzepten und ihren (englischen) Namen um uns werfen - keine Sorge, wir waren an einem Punkt genauso irritiert und reden in der heutigen Folge ausführlich über die Unterschiede zwischen CrossFit, Hyrox, Calisthenics und Co. und geben natürlich auch ein bisschen ungefragte nuancierte Meinung dazu because that’s how we roll!

Unsere Erfahrung mit veganer Ernährung

1 Stunde 15 Minuten
Schwöre, wir haben schon vor Billie Eilish drüber geredet!

Anna dealt professionell mit veganem Proteinpulver und zeigt uns sonntags ihr veganes Meal Prep (für die Woche vorbereitete Mahlzeiten) auf Instagram. Mara bezeichnet sich eher als (semi-erfolgreich) teilzeitvegan - wir sprechen heute über unsere Erfahrungen mit veganer Ernährung (und Veganismus), wie leicht uns das fällt und warum auch da nicht alles schwarz oder weiß ist.

Einer der Hauptgründe für diesen Podcast ist die Tatsache, dass wir einen Raum wollten, in dem wir nuancierter und ausführlicher über Themen fernab von Clickbait und 10-Sekunden-Reels sprechen können - und (unsere) Meinung zu veganer Ernährung braucht auf jeden Fall das: Spektrum und Kontext.

Deshalb gehts hier heute um vegan ernähren, Konsumentscheidungen, die damit zusammenhängen und typische Vorurteile, die mit veganer Ernährung einhergehen.
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Über diesen Podcast

Hi und willkommen bei „Mehr Kultur als Diät - Fitness und Feminismus“ - wir sind Anna und Mara, haben aus verschiedenen Gründen die Schnauze voll von Diätkultur und sprechen hier über Themen, die im weitesten Sinne was mit Fitness und Ernährung aus ner weiblich sozialisierten Realität zu tun haben. Anna ist promovierte Chemikerin und One-Woman-Show-Gründerin von WAM (@wam.fit) und vertickt unter anderem veganes Proteinpulver, Mara ist diskriminierungssensible Functional Personal Trainerin und diätkulturkritische Nutrition Coachin und gemeinsam nutzen sie diesen digitalen Raum, um sich über all die Dinge auszulassen, die ihnen in der Fitnessbubble aus ner intersektional feministischen Perspektive auf die Nerven gehen!
Webseite
Riverside: HD Podcast & Video Software | Free Recording & Editing
Urheberangabe
2026 Anna Falk & Mara Geider
Durchschnittliche Länge
Ø 1 Std. 10 Min.
Erscheinungsweise
Alle 2 Wochen
Letzter Check
vor 2 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 5 Mon.
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„Mehr Kultur als Diät - Fitness und Feminismus“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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