Fortgeschrittenes Pranayama – wie in den 6h Pranayama Sessions in den Yoga Vidya Ashrams

vor 1 Woche

53 Minuten

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Podcast

Podcaster

Yoga und Meditation

Staatsregierung , Organisationen , Nicht Profit-orientiert

Beschreibung

vor 1 Woche

Übe das fortgeschrittene Pranayama, wie es besonders wirkungsvoll
ist. So kennst du es von den 6h Pranayama Sessions in den Yoga
Vidya Ashrams: 3 Runden Kapalabhati, 20 Minuten Anuloma Viloma mit
Samanu Konzentration und Bandhas, 3 Runden Bhastrika, anschließend
Viparita Karani Mudra. Danach kannst du gut meditieren. Dieses
Pranayama Video ist nur geeignet für Menschen, welche bei Yoga
Vidya das fortgeschrittene Pranayama gelernt haben und sich an die
dafür notwendigen Sattwa-Regeln halten. Angeleitet von Anja,
Yogalehrerin bei Yoga Vidya.