# 4: Diagnose Lipödem - Hilfe wo fange ich nur an - Teil 2

In dieser Folge - dem zweiten Teil - erfährst du, welche ersten
Schritte im Alltag dir helfen können, ohne Überforderung
loszugehen und leichter mit Lipödem zu leben.





Nimm dir Zeit, geh Schritt für Schritt – Bewusstsein statt
Perfektion.





Das wichtigste ist am Anfang, dich nicht zu sehr zu stressen,
kleine Veränderungen auszuprobieren und dich noch mehr
kennenzulernen. Damit du aus dem Kampf wieder in ein
wohlwollendes Verhalten dir selber gegenüber finden kannst.
(Falls du schon lange kämpfst).





Beschwerde-Tracker:


https://drive.google.com/file/d/1Y7ls8VuixhzMjdWRMdIDIDyfVzzrpYbB/view?usp=drivesdk





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Mein anderer Podcast („Glücksgefühle in dir“) – Meditation &
Achtsamkeit:


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