#8: meditative Übung - tiefes Selbstmitgefühl, wenn alles zu viel ist

In dieser Folge lade ich dich zu einer kleinen Auszeit ein
–
einem Moment nur für dich. ️
Diese Meditation und Übung hilft dir, dich selbst wieder zu
spüren, deinen Körper liebevoll wahrzunehmen und dich innerlich
zu halten – gerade dann, wenn alles zu viel ist.


Lipödem betrifft nicht nur unseren Körper, sondern auch unsere
mentale und emotionale Gesundheit.
Deshalb ist es so wichtig, dir immer wieder kleine Momente der
Ruhe zu schenken und in eine bewusste und wertungsfreie
Verbindung mit dir und deinem Körper zu treten.








Was dich erwartet:




eine sanfte, geführte Meditation und Übung, um bei dir
anzukommen und deinen Körper wertzuschätzen




Verbindung zu deinem Atem & deinem Körper




ein Gefühl von innerer Geborgenheit und Selbstannahme







Mehr für dich:
Mein Podcast für Meditation, Achtsamkeit und
persönliche/spirituelle Weiterentwicklung:


[Glücksgefühle in dir] -
https://open.spotify.com/show/21qfWcqiNcayxSm9QsCETE?si=13cf4c07269c4756

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Atme tief durch, lehn dich zurück und schenke dir jetzt diesen
Moment.


Deine Katja