Familien-Resilienz . Folge 13: Deeskalation in 30 Sekunden - geht das? Und wenn ja - wie?

Familien-Resilienz mit Björn Nickel und Caroline Schwenke


Deeskalation in 30 Sekunden - geht das?


Ja, mit der Gewaltfreien Kommunikation (GFK) oft erstaunlich gut.
In dieser Folge zeigen wir an einem alltagsnahen Beispiel, wie
GFK funktioniert und warum sie Konflikte entschärft, Emotionen
sortiert und Missverständnisse reduziert. Besonders hilfreich für
getrennte Eltern, Krisensituationen und hohe Anspannung im
Familienalltag.


3 Schritte für mehr Klarheit statt Angriff:


Beobachten (ohne Bewertung)

Gefühl benennen

Wunsch/Bedürfnis ausdrücken



Damit entsteht sofort mehr Kooperation - ohne Druck, ohne
Vorwurf.


Diese Folge kannst du hier als Podcast hören oder auf YouTube
ansehen. Teile gerne deine Gedanken, Erfahrungen oder Fragen in
den Kommentaren. Abonniere unseren Kanal für mehr Inhalte zu
Familien-Resilienz, emotionaler Stabilität und Selbstführung.


Wer wir sind und wie du uns erreichst:


Björn Nickel ist Elternberater mit Schwerpunkt Trennung,
Scheidung und familiäre Belastungen. Er unterstützt Mütter und
Väter dabei, Konflikte zu verstehen, emotionale Muster zu
durchbrechen und einen sicheren Rahmen für Kinder zu schaffen.
Sein Fokus liegt auf klarer Orientierung und mehr Frieden im
Familienalltag. Mehr unter: paar-leben.de Kostenloser Praxis
Guide für Elternfrieden: paar-leben.tentary.com/p/Vleef9


Caroline Schwenke ist ehemalige Chefärztin der Anästhesie und
arbeitet heute als Schlaf- und Stressexpertin in der
Nervensystemregulation, ohne Medikamente. Mit ihrem Prozess
SelfShift begleitet sie Menschen dabei, unter hoher Belastung
wieder in einen regulierten und handlungsfähigen Zustand zu
kommen. Mehr unter: bewusstseinspraxis.ch Kostenloser Schlafguide
von Wolkenschlaf: guide.wolkenschlaf.ch/