Wie du deinen Stress im Alltag regulierst: Vom Funktionieren zur Regeneration

Hey Softies,


In der heutigen Folge werde ich ganz ehrlich meine eigenen
Erfahrungen der letzten Wochen zum Thema Stress berichten und so
ich aufhören musste . Wir tauchen tief in die Wissenschaft hinter
unserem Nervensystem ein und klären die essenzielle Frage, was
gesunden Stress (Eustress) von ungesundem Stress
(Distress) unterscheidet.


Du erfährst, wie du chronischen Stress über eine einfache
Checkliste bei dir selbst erkennst und welche große Rolle die
Regeneration spielt. Du erfährst wie du im Alltag softer leben
kannst und eine neue Haltung zu deinem Stress gewinnst.


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Ein großer Schlüssel zur Stressregulation und Regeneration liegt
in deiner physischen Gesundheit. Um mein Nervensystem am Abend
optimal beim Herunterfahren zu unterstützen, setze ich auf die
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essenzielle Spurenelemente wie Zink und Selen für die nächtliche
Zellregeneration – bei Sunday Natural findest du Supplements ohne
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