Selbstoptimierung bis zur Erschöpfung (2.0)

Wir wollten eigentlich nur gesünder leben.
Ein bisschen Sport, besser essen, produktiver sein.
Und plötzlich trackt man Schlaf, Schritte, Kalorien, Stresslevel
und hat ein schlechtes Gewissen, wenn man einfach mal nichts
macht.


In dieser Folge sprechen wir über Selbstoptimierung,
Leistungsdruck und warum Ausruhen sich für viele inzwischen
falsch anfühlt. Zwischen Apple Watch, Social Media, HYROX,
Produktivität und Dauerstress stellen wir uns die Frage:


Wann reicht man sich eigentlich selbst?


Eine ehrliche Folge über Motivation, Kontrolle, Überforderung und
den Versuch, ständig die beste Version von sich selbst sein zu
müssen.