#35 Mehr Leichtigkeit im Alltag

In dieser Folge spreche ich über einen kleinen, simplen, aber
sehr wirkungsvollen Trick für mehr Leichtigkeit im Alltag:
wirklich im Moment zu sein. Denn sobald wir aufhören, innerlich
in der Vergangenheit zu hängen oder schon in der Zukunft zu
planen, wird es direkt ruhiger im Kopf und im Nervensystem.


Du erfährst:




warum Präsenz so viel Stress rausnimmt




wie du das mit ganz normalen Alltagsmomenten trainieren
kannst, zum Beispiel beim Essen, beim Spazierengehen oder im
Gespräch




warum dein Kind ganz viel davon mitnimmt, wenn es dich
wirklich anwesend erlebt.




Ich spreche auch darüber, wie schnell wir heute von Reizen,
Gedanken und Handy-Momenten weggezogen werden – und wie schade es
ist, wenn dabei die schönen kleinen Augenblicke verloren gehen.
Genau deshalb lade ich dich ein, wieder öfter einfach da zu sein
und diese Mini-Momente bewusst zu genießen.


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