Podcaster
Episoden
18.03.2026
7 Minuten
Wie geht diese Frage in deinem Kopf weiter?
Die Frage „Was, wenn…?“ war früher mein absoluter Endgegner – in meinem Kopf kam danach immer nur der worst case: zu spät, scheitern, Flieger verpassen, Job falsch wählen… you name it. In dieser Folge erzähle ich dir, wie ich diese Frage für mich gedreht habe und warum sie heute einer meiner stärksten Mindset-Hebel ist.
Ich nehme dich mit in:
meinen alten „Was, wenn alles schief geht?“-Film meinen neuen „Was, wenn es richtig gut wird?“-Modus einfache Ideen, wie du das mit deinem Kind im Alltag üben kannst (ohne Extra-Zeit, versprochen).
Stell dir vor, dein innerer Standard wäre: „Was, wenn der neue Job mega wird? Was, wenn der Umzug das Beste ist, was uns passieren kann? Was, wenn mein Projekt richtig erfolgreich wird?“ – und dein Kind wächst genau mit diesem Denken auf.
Mein Wunsch ist, dass du nach dieser Folge anders auf deine eigenen „Was, wenn…?“-Fragen schaust – und sie bewusst zu deinem Verbündeten machst.
Wenn dir die Episode guttut, freue ich mich riesig, wenn du den Podcast abonnierst, eine Bewertung dalässt und die Folge mit Menschen teilst, die mehr Best-Case-Denken in ihrem Leben gebrauchen können.
Schreib mir in die Kommentare: Welchen „Was, wenn…“-Gedanken drehst du ab heute ins Positive?
Die Frage „Was, wenn…?“ war früher mein absoluter Endgegner – in meinem Kopf kam danach immer nur der worst case: zu spät, scheitern, Flieger verpassen, Job falsch wählen… you name it. In dieser Folge erzähle ich dir, wie ich diese Frage für mich gedreht habe und warum sie heute einer meiner stärksten Mindset-Hebel ist.
Ich nehme dich mit in:
meinen alten „Was, wenn alles schief geht?“-Film meinen neuen „Was, wenn es richtig gut wird?“-Modus einfache Ideen, wie du das mit deinem Kind im Alltag üben kannst (ohne Extra-Zeit, versprochen).
Stell dir vor, dein innerer Standard wäre: „Was, wenn der neue Job mega wird? Was, wenn der Umzug das Beste ist, was uns passieren kann? Was, wenn mein Projekt richtig erfolgreich wird?“ – und dein Kind wächst genau mit diesem Denken auf.
Mein Wunsch ist, dass du nach dieser Folge anders auf deine eigenen „Was, wenn…?“-Fragen schaust – und sie bewusst zu deinem Verbündeten machst.
Wenn dir die Episode guttut, freue ich mich riesig, wenn du den Podcast abonnierst, eine Bewertung dalässt und die Folge mit Menschen teilst, die mehr Best-Case-Denken in ihrem Leben gebrauchen können.
Schreib mir in die Kommentare: Welchen „Was, wenn…“-Gedanken drehst du ab heute ins Positive?
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11.03.2026
9 Minuten
Reframing: Dein Tool gegen schlechte Laune!
In dieser Folge von „Gedankenstark Aufwachsen“ stelle ich dir das Reframing vor – eine coole Technik, um negative Bewertungen in einen positiveren Rahmen zu setzen, für dich und dein Kind.
Ich erzähle darüber,
wie dein Autopilot in vielen Situationen anspringt und dir schlechte Gefühle schickt – und wie du es reframst warum es nicht darum geht, alles „toll“ zu finden, sondern eine Erklärung zu suchen, die dich entspannt bleiben lässt wie du das gemeinsam mit deinem Kind übst und ihr eurer Fantasie keine Grenzen setzt
Es ist die Bewertung, die deine Gefühle macht – ändere sie, und du bleibst entspannt. Dein Kind lernt das automatisch von dir und behält seine kindliche Positivität.
Wenn diese Folge dir hilft, folge dem Podcast, empfehle ihn weiter und komm auf Instagram zu @gedankenstark_aufwachsen für mehr Tools und Austausch – lass uns Kindern beibringen, die Welt entspannt zu sehen.
In dieser Folge von „Gedankenstark Aufwachsen“ stelle ich dir das Reframing vor – eine coole Technik, um negative Bewertungen in einen positiveren Rahmen zu setzen, für dich und dein Kind.
Ich erzähle darüber,
wie dein Autopilot in vielen Situationen anspringt und dir schlechte Gefühle schickt – und wie du es reframst warum es nicht darum geht, alles „toll“ zu finden, sondern eine Erklärung zu suchen, die dich entspannt bleiben lässt wie du das gemeinsam mit deinem Kind übst und ihr eurer Fantasie keine Grenzen setzt
Es ist die Bewertung, die deine Gefühle macht – ändere sie, und du bleibst entspannt. Dein Kind lernt das automatisch von dir und behält seine kindliche Positivität.
Wenn diese Folge dir hilft, folge dem Podcast, empfehle ihn weiter und komm auf Instagram zu @gedankenstark_aufwachsen für mehr Tools und Austausch – lass uns Kindern beibringen, die Welt entspannt zu sehen.
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04.03.2026
9 Minuten
„Ich kann doch eh nicht alles beeinflussen…“
Genau diese Frage bekomme ich so oft: Lohnt es sich überhaupt, an der Gedankenwelt meines Kindes zu arbeiten, wenn es im Kindergarten, bei Oma & Opa oder im Internet so viel anderes mitbekommt?
In der neuen Folge von „Gedankenstark Aufwachsen“ spreche ich darüber,
warum du zwar nicht jede Situation kontrollieren kannst, aber sehr wohl die innere Haltung deines Kindes wie du viele „Puzzleteile“ seiner Gedankenwelt legst – auch wenn du nicht 24/7 dabei bist wieso dein Einfluss eher wie ein Regenschirm, eine warme Jacke und ein Schal ist als der Versuch, das „Wetter“ zu ändern.
Ich zeige dir, wie du deinem Kind ein mentales Schutzschild mitgeben kannst, das es durch Vergleiche, fiese Kommentare und schwierige Momente trägt – gerade in einer Welt voller Social Media & Dauervergleich.
Wichtig: Du musst nicht perfekt sein und nicht auf jedes Wort achten. Es ist die Wiederholung, die Muster prägt – und allein, dass du dich mit diesem Thema beschäftigst, verändert so viel für dein Kind. Nicht der einzelne unbedachte Satz prägt dein Kind, sondern das, was es immer wieder hört und erlebt, vor allem an Liebe, Stabilität und stärkenden Gedanken.
Wenn dich diese Folge stärkt, folge dem Podcast, teile sie mit anderen Eltern und komm auf Instagram zu @gedankenstark_aufwachsen für Austausch – damit noch mehr Kinder ein starkes mentales Schutzschild fürs Leben bekommen.
Genau diese Frage bekomme ich so oft: Lohnt es sich überhaupt, an der Gedankenwelt meines Kindes zu arbeiten, wenn es im Kindergarten, bei Oma & Opa oder im Internet so viel anderes mitbekommt?
In der neuen Folge von „Gedankenstark Aufwachsen“ spreche ich darüber,
warum du zwar nicht jede Situation kontrollieren kannst, aber sehr wohl die innere Haltung deines Kindes wie du viele „Puzzleteile“ seiner Gedankenwelt legst – auch wenn du nicht 24/7 dabei bist wieso dein Einfluss eher wie ein Regenschirm, eine warme Jacke und ein Schal ist als der Versuch, das „Wetter“ zu ändern.
Ich zeige dir, wie du deinem Kind ein mentales Schutzschild mitgeben kannst, das es durch Vergleiche, fiese Kommentare und schwierige Momente trägt – gerade in einer Welt voller Social Media & Dauervergleich.
Wichtig: Du musst nicht perfekt sein und nicht auf jedes Wort achten. Es ist die Wiederholung, die Muster prägt – und allein, dass du dich mit diesem Thema beschäftigst, verändert so viel für dein Kind. Nicht der einzelne unbedachte Satz prägt dein Kind, sondern das, was es immer wieder hört und erlebt, vor allem an Liebe, Stabilität und stärkenden Gedanken.
Wenn dich diese Folge stärkt, folge dem Podcast, teile sie mit anderen Eltern und komm auf Instagram zu @gedankenstark_aufwachsen für Austausch – damit noch mehr Kinder ein starkes mentales Schutzschild fürs Leben bekommen.
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25.02.2026
10 Minuten
In dieser neuen Folge von „Gedankenstark Aufwachsen“ spreche ich darüber, warum die ersten Lebensjahre (ca. 0–7 Jahre) so prägend sind – und wieso es so wertvoll ist, dass du dich als Mama/Papa mit deinen eigenen Worten und Überzeugungen beschäftigst.
Du erfährst,
warum Kinder in der Prägungsphase wie ein Schwamm alles aufsaugen und Eltern „unantastbar“ sind wie aus einzelnen Sätzen durch Wiederholung ein Glaubenssatz wird (vom Trampelpfad zur inneren Autobahn) weshalb es nicht darum geht, fehlerfrei zu sein, sondern ein Bewusstsein für deine Worte zu entwickeln.
Anhand von Beispielen wie „Geld verdirbt den Charakter“ zeige ich dir, wie solche Sätze später das Erwachsenenleben beeinflussen – und wie du stattdessen starke, unterstützende Glaubenssätze bei deinem Kind säen kannst.
Wichtig: Du musst nicht perfekt sein. Es ist die Wiederholung, die Muster formt – und allein, dass du dich mit diesem Thema beschäftigst, macht einen riesigen Unterschied.
Klick auf „Folgen“ und schick sie gern an jemanden, der gerade auch Kinder auf ihrem Weg begleitet.
Du erfährst,
warum Kinder in der Prägungsphase wie ein Schwamm alles aufsaugen und Eltern „unantastbar“ sind wie aus einzelnen Sätzen durch Wiederholung ein Glaubenssatz wird (vom Trampelpfad zur inneren Autobahn) weshalb es nicht darum geht, fehlerfrei zu sein, sondern ein Bewusstsein für deine Worte zu entwickeln.
Anhand von Beispielen wie „Geld verdirbt den Charakter“ zeige ich dir, wie solche Sätze später das Erwachsenenleben beeinflussen – und wie du stattdessen starke, unterstützende Glaubenssätze bei deinem Kind säen kannst.
Wichtig: Du musst nicht perfekt sein. Es ist die Wiederholung, die Muster formt – und allein, dass du dich mit diesem Thema beschäftigst, macht einen riesigen Unterschied.
Klick auf „Folgen“ und schick sie gern an jemanden, der gerade auch Kinder auf ihrem Weg begleitet.
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18.02.2026
8 Minuten
In dieser Folge von Gedankenstark Aufwachsen geht es darum, warum es uns Frauen oft so schwer fällt, Dinge einfach anzunehmen – und wie du genau das wieder lernen kannst. Wir sprechen über weibliche und männliche Energie in jedem Menschen und darüber, wie viele Frauen durch Leistung, Job, Organisation und „ich kann alles alleine“ in eine sehr männliche Energie gerutscht sind.
Du erfährst, warum Annehmen ein zentraler Teil der weiblichen Energie ist: Intuition, fühlen, sein statt nur tun. Anhand von Alltagsbeispielen wie Komplimente annehmen („Danke“ statt „Ach, das ist schon alt“) oder Hilfe zulassen (z.B. beim sprichwörtlichen Gurkenglas) zeige ich dir, wie du Schritt für Schritt üben kannst, dich wieder mehr tragen zu lassen, ohne deine Stärke zu verlieren.
In dieser Episode geht es um: – was mit weiblicher vs. männlicher Energie gemeint ist und warum es um Balance geht – wieso du nicht dauernd beweisen musst, dass du alles alleine kannst – wie du Annehmen im Alltag üben kannst: Komplimente, Unterstützung, kleine Services deines Partners – weshalb mehr Annehmen dich zufriedener macht, deine Beziehung stärkt und dich wieder näher zu dir selbst bringt.
Diese Folge richtet sich vor allem an Frauen – und an alle, die ihren Töchtern später ein gesundes Vorbild sein wollen: stark, aber nicht hart; selbstständig, aber empfänglich für Liebe, Hilfe und Wertschätzung.
Wenn dir die Folge gefällt, folge dem Podcast und teile sie mit Frauen in deinem Umfeld, die nicht immer alles alleine tragen müssen.
Du erfährst, warum Annehmen ein zentraler Teil der weiblichen Energie ist: Intuition, fühlen, sein statt nur tun. Anhand von Alltagsbeispielen wie Komplimente annehmen („Danke“ statt „Ach, das ist schon alt“) oder Hilfe zulassen (z.B. beim sprichwörtlichen Gurkenglas) zeige ich dir, wie du Schritt für Schritt üben kannst, dich wieder mehr tragen zu lassen, ohne deine Stärke zu verlieren.
In dieser Episode geht es um: – was mit weiblicher vs. männlicher Energie gemeint ist und warum es um Balance geht – wieso du nicht dauernd beweisen musst, dass du alles alleine kannst – wie du Annehmen im Alltag üben kannst: Komplimente, Unterstützung, kleine Services deines Partners – weshalb mehr Annehmen dich zufriedener macht, deine Beziehung stärkt und dich wieder näher zu dir selbst bringt.
Diese Folge richtet sich vor allem an Frauen – und an alle, die ihren Töchtern später ein gesundes Vorbild sein wollen: stark, aber nicht hart; selbstständig, aber empfänglich für Liebe, Hilfe und Wertschätzung.
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Über diesen Podcast
Herzlich Willkommen bei "Gedankenstark aufwachsen" - dem Podcast
für alle, die mehr für ihr Kind wollen! Ich bin Johanna Meyerhofer,
schön, dass du dabei bist. Ich möchte alle, die ein Kind begleiten,
ermutigen, genauer hinzuschauen und ganz bewusst stärkende,
unterstützende Glaubenssätze und Gedanken weiterzugeben, um so die
nächste Generation leichter wachsen zu lassen. Stärke dein Kind von
innen heraus und verleihe ihm Flügel. Folge mir, um nichts zu
verpassen! Jeden Mittwoch gibt´s eine neue Folge. Mehr Impulse
findest du auf Instragram:
https://www.instagram.com/gedankenstark_aufwachsen
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