Folge 15 - prOGramm: Bodydoubling

Begleitung, Beistand, Bodydoubling.


Moin aus der gemütlichen Teestube! Hast du dich
schon mal gefragt, warum die Wäscheberge plötzlich schrumpfen,
wenn du am Telefon hängst, oder warum du im Café mit deinem
Laptop viel konzentrierter bist als allein am heimischen
Schreibtisch? In dieser Folge von Kluntje &
Krisen lüften wir das Geheimnis hinter diesem Phänomen:
Es nennt sich Bodydoubling.


Julia erklärt, wie die bloße Anwesenheit einer anderen Person,
auch ganz ohne aktives Mithelfen, wie ein „kostenfreier externer
Motor“ wirken kann. Wir schauen uns an, warum dieses Konzept
besonders für Menschen mit ADHS eine echte Powerkraft ist, aber
auch neurotypischen Menschen dabei hilft, die „Aufschieberitis“
zu besiegen und die emotionale Belastung bei schwierigen Aufgaben
zu senken. Von digitalen Trends wie „Clean with me“ bis Videos
auf YouTube oder TikTok erfährst du alles über die Vor- und
Nachteile dieser Strategie.


Wir sprechen zudem darüber, wie Bodydoubling in der
Ergotherapie als konkretes Hilfsmittel
eingesetzt wird, um Struktur und Routine in den Alltag zu
bringen. Quasi als mentales Fitnessstudio mit Termin. Zum
Abschluss wird es plattdeutsch und humorvoll: Unsere „Wattwürmer“
Chris und Matthias schlüpfen in die Rollen der Nachbarn Hinni und
Joop, um zu zeigen, wie eine Tasse Tee und stumme Anwesenheit
selbst den größten Bügelwäscheberg bezwingen können.


Julias Tipp!


Wenn du das Bodydoubling direkt einmal digital ausprobieren
möchtest, gibt es Plattformen wie Discord, auf denen sich
Menschen weltweit zum gemeinsamen Arbeiten treffen. Unter
folgendem Link kannst du in diese Welt eintauchen:


https://discord.gg/Bq3fe8Kt4Z.


Ein kleiner Hinweis von uns: Da dies eine
externe Plattform ist, erfolgt die Nutzung auf eigene Gefahr,
schau dich einfach in Ruhe um, ob dieser digitale Beistand zu dir
passt.


Wir wollen von dir hören! Wann hast du
Bodydoubling schon mal bewusst oder unbewusst genutzt? Schreib
uns deine Erfahrungen und dein Feedback gerne per E-Mail an:


podcast@ostfriesische-gesellschaft.de