Podcaster
Episoden
12.05.2026
26 Minuten
Zwischen Tee, Kluntje und Krisen sprechen wir in dieser Folge darüber, wie Resilienz entstehen kann – und warum psychische Widerstandskraft oft weniger mit „stark sein“ als mit kleinen, tragfähigen Veränderungen im Alltag zu tun hat. Ehrlich, alltagsnah und ohne therapeutisches Fachchinesisch. Für Betroffene, Angehörige und alle, die psychische Gesundheit besser verstehen wollen.
Thema: Gemeinsam Resilienz stärken
Wo? Jugend und Familienzentrum Aurich; Jahnstraße 2, 26603 Aurich
Wann? 20.05.2026 von 17.30 Uhr bis 19.30 Uhr
Die Teilnahme ist kostenfrei.
Jeder Termin ist eine abgeschlossene Veranstaltung
Gruppen melden sich bitte bei Ilka Wilken; Amt für Gesundheitswesen unter 04941-165370 an.
Thema: Gemeinsam Resilienz stärken
Wo? Jugend und Familienzentrum Aurich; Jahnstraße 2, 26603 Aurich
Wann? 20.05.2026 von 17.30 Uhr bis 19.30 Uhr
Die Teilnahme ist kostenfrei.
Jeder Termin ist eine abgeschlossene Veranstaltung
Gruppen melden sich bitte bei Ilka Wilken; Amt für Gesundheitswesen unter 04941-165370 an.
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28.04.2026
29 Minuten
️ Neue Folge bei Kluntje & Krisen
sOGenannt Krank geht in die erste Runde – und diesmal wird’s ernst(er).
Matthias und Chris nehmen sich die ICD-10-Diagnose PTBS vor – ein Thema, das man nicht mal eben zwischen Tür und Angel versteht… aber genau deshalb reden wir drüber.
Mit einer Mischung aus ehrlichem Interesse, vorsichtigem Humor und dem Versuch, Dinge verständlich zu machen, tasten wir uns an eine Erkrankung heran, die oft missverstanden wird.
Was steckt wirklich dahinter?
Wie fühlt sich das an?
Und warum ist es so wichtig, darüber zu sprechen?
Keine einfachen Antworten – aber ein Gespräch, das einen Unterschied machen kann.
️ Wie immer: Kluntje bereitstellen, zuhören und vielleicht ein bisschen mehr verstehen.
Thema: Gemeinsam Resilienz stärken
Wo? Jugend und Familienzentrum Aurich; Jahnstraße 2, 26603 Aurich
Wann? 20.05.2026 von 17.30 Uhr bis 19.30 Uhr
Die Teilnahme ist kostenfrei.
Jeder Termin ist eine abgeschlossene Veranstaltung
Gruppen melden sich bitte bei Ilka Wilken; Amt für Gesundheitswesen unter 04941-165370 an
sOGenannt Krank geht in die erste Runde – und diesmal wird’s ernst(er).
Matthias und Chris nehmen sich die ICD-10-Diagnose PTBS vor – ein Thema, das man nicht mal eben zwischen Tür und Angel versteht… aber genau deshalb reden wir drüber.
Mit einer Mischung aus ehrlichem Interesse, vorsichtigem Humor und dem Versuch, Dinge verständlich zu machen, tasten wir uns an eine Erkrankung heran, die oft missverstanden wird.
Was steckt wirklich dahinter?
Wie fühlt sich das an?
Und warum ist es so wichtig, darüber zu sprechen?
Keine einfachen Antworten – aber ein Gespräch, das einen Unterschied machen kann.
️ Wie immer: Kluntje bereitstellen, zuhören und vielleicht ein bisschen mehr verstehen.
Thema: Gemeinsam Resilienz stärken
Wo? Jugend und Familienzentrum Aurich; Jahnstraße 2, 26603 Aurich
Wann? 20.05.2026 von 17.30 Uhr bis 19.30 Uhr
Die Teilnahme ist kostenfrei.
Jeder Termin ist eine abgeschlossene Veranstaltung
Gruppen melden sich bitte bei Ilka Wilken; Amt für Gesundheitswesen unter 04941-165370 an
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14.04.2026
15 Minuten
Begleitung, Beistand, Bodydoubling.
Moin aus der gemütlichen Teestube! Hast du dich schon mal gefragt, warum die Wäscheberge plötzlich schrumpfen, wenn du am Telefon hängst, oder warum du im Café mit deinem Laptop viel konzentrierter bist als allein am heimischen Schreibtisch? In dieser Folge von Kluntje & Krisen lüften wir das Geheimnis hinter diesem Phänomen: Es nennt sich Bodydoubling.
Julia erklärt, wie die bloße Anwesenheit einer anderen Person, auch ganz ohne aktives Mithelfen, wie ein „kostenfreier externer Motor“ wirken kann. Wir schauen uns an, warum dieses Konzept besonders für Menschen mit ADHS eine echte Powerkraft ist, aber auch neurotypischen Menschen dabei hilft, die „Aufschieberitis“ zu besiegen und die emotionale Belastung bei schwierigen Aufgaben zu senken. Von digitalen Trends wie „Clean with me“ bis Videos auf YouTube oder TikTok erfährst du alles über die Vor- und Nachteile dieser Strategie.
Wir sprechen zudem darüber, wie Bodydoubling in der Ergotherapie als konkretes Hilfsmittel eingesetzt wird, um Struktur und Routine in den Alltag zu bringen. Quasi als mentales Fitnessstudio mit Termin. Zum Abschluss wird es plattdeutsch und humorvoll: Unsere „Wattwürmer“ Chris und Matthias schlüpfen in die Rollen der Nachbarn Hinni und Joop, um zu zeigen, wie eine Tasse Tee und stumme Anwesenheit selbst den größten Bügelwäscheberg bezwingen können.
Julias Tipp!
Wenn du das Bodydoubling direkt einmal digital ausprobieren möchtest, gibt es Plattformen wie Discord, auf denen sich Menschen weltweit zum gemeinsamen Arbeiten treffen. Unter folgendem Link kannst du in diese Welt eintauchen:
https://discord.gg/Bq3fe8Kt4Z.
Ein kleiner Hinweis von uns: Da dies eine externe Plattform ist, erfolgt die Nutzung auf eigene Gefahr, schau dich einfach in Ruhe um, ob dieser digitale Beistand zu dir passt.
Wir wollen von dir hören! Wann hast du Bodydoubling schon mal bewusst oder unbewusst genutzt? Schreib uns deine Erfahrungen und dein Feedback gerne per E-Mail an:
podcast@ostfriesische-gesellschaft.de
Moin aus der gemütlichen Teestube! Hast du dich schon mal gefragt, warum die Wäscheberge plötzlich schrumpfen, wenn du am Telefon hängst, oder warum du im Café mit deinem Laptop viel konzentrierter bist als allein am heimischen Schreibtisch? In dieser Folge von Kluntje & Krisen lüften wir das Geheimnis hinter diesem Phänomen: Es nennt sich Bodydoubling.
Julia erklärt, wie die bloße Anwesenheit einer anderen Person, auch ganz ohne aktives Mithelfen, wie ein „kostenfreier externer Motor“ wirken kann. Wir schauen uns an, warum dieses Konzept besonders für Menschen mit ADHS eine echte Powerkraft ist, aber auch neurotypischen Menschen dabei hilft, die „Aufschieberitis“ zu besiegen und die emotionale Belastung bei schwierigen Aufgaben zu senken. Von digitalen Trends wie „Clean with me“ bis Videos auf YouTube oder TikTok erfährst du alles über die Vor- und Nachteile dieser Strategie.
Wir sprechen zudem darüber, wie Bodydoubling in der Ergotherapie als konkretes Hilfsmittel eingesetzt wird, um Struktur und Routine in den Alltag zu bringen. Quasi als mentales Fitnessstudio mit Termin. Zum Abschluss wird es plattdeutsch und humorvoll: Unsere „Wattwürmer“ Chris und Matthias schlüpfen in die Rollen der Nachbarn Hinni und Joop, um zu zeigen, wie eine Tasse Tee und stumme Anwesenheit selbst den größten Bügelwäscheberg bezwingen können.
Julias Tipp!
Wenn du das Bodydoubling direkt einmal digital ausprobieren möchtest, gibt es Plattformen wie Discord, auf denen sich Menschen weltweit zum gemeinsamen Arbeiten treffen. Unter folgendem Link kannst du in diese Welt eintauchen:
https://discord.gg/Bq3fe8Kt4Z.
Ein kleiner Hinweis von uns: Da dies eine externe Plattform ist, erfolgt die Nutzung auf eigene Gefahr, schau dich einfach in Ruhe um, ob dieser digitale Beistand zu dir passt.
Wir wollen von dir hören! Wann hast du Bodydoubling schon mal bewusst oder unbewusst genutzt? Schreib uns deine Erfahrungen und dein Feedback gerne per E-Mail an:
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31.03.2026
35 Minuten
Kopf, Körper, Kontrollverlust TEIL 3
Nach Folge 6 & 10 ist nun der aktuell letzte Teil dieser Klientin veröffentlicht.
Was passiert eigentlich, wenn die Kontrolle über das eigene Ich plötzlich an jemanden abgegeben wird, der vielleicht 60 Jahre älter oder 20 Jahre jünger ist? In der dritten Folge unserer Reihe zur Dissoziativen Identitätsstörung (DIS) bei Kluntje & Krisen tauchen wir tief in das Phänomen des „Switchens“ ein. Wir verlassen die Theorie und schauen uns an, wie es sich anfühlt, wenn die innere WG das Zepter übernimmt und zwar auch ohne vorherige Absprache. In einem DIS-System ist die Altersspanne oft riesig: Von einem 2-jährigen Kind bis hin zur 72-jährigen weisen Instanz kann in ein und demselben Körper alles vertreten sein.
Julia und ihre Klientin besprechen offen die Schattenseiten: Ein Switch kann heftige Migräne auslösen und ist oft so kraftraubend, dass er den mühsam geplanten Alltag oder die wichtige Therapiestunde komplett lahmlegt. Dabei klären wir auch die Frage, die sich viele Außenstehende stellen: Kann man eigentlich mit Absicht switchen? Wäre es nicht die perfekte Lösung, einen anderen Anteil vorzuschieben, wenn man absolut keinen Bock auf den Haushalt oder lästige Pflichten hat? Die Antwort darauf ist weitaus komplexer, als man denkt!
Ein weiteres großes Thema dieser Folge ist die soziale Orientierungslosigkeit. Wie geht man damit um, wenn man im Geschäft von wildfremden Menschen herzlich gegrüßt wird, an die man selbst absolut keine Erinnerung hat? Wir geben praktische Einblicke in das Leben mit diesen Erinnerungslücken und klären ganz nebenbei wichtige Fragen für das Umfeld: Spricht man ein DIS-System eigentlich mit „Du“ oder mit „Ihr/Euch“ an?
Hört rein in das fesselnde Finale unserer DIS-Reihe und erfahrt, warum das Gehirn hier Höchstleistungen in Sachen Überlebensstrategie vollbringt!
Feedback oder Fragen an das Podcast-Team oder an die Klientin? Gerne hier per Mail!
podcast@ostfriesische-gesellschaft.de
Nach Folge 6 & 10 ist nun der aktuell letzte Teil dieser Klientin veröffentlicht.
Was passiert eigentlich, wenn die Kontrolle über das eigene Ich plötzlich an jemanden abgegeben wird, der vielleicht 60 Jahre älter oder 20 Jahre jünger ist? In der dritten Folge unserer Reihe zur Dissoziativen Identitätsstörung (DIS) bei Kluntje & Krisen tauchen wir tief in das Phänomen des „Switchens“ ein. Wir verlassen die Theorie und schauen uns an, wie es sich anfühlt, wenn die innere WG das Zepter übernimmt und zwar auch ohne vorherige Absprache. In einem DIS-System ist die Altersspanne oft riesig: Von einem 2-jährigen Kind bis hin zur 72-jährigen weisen Instanz kann in ein und demselben Körper alles vertreten sein.
Julia und ihre Klientin besprechen offen die Schattenseiten: Ein Switch kann heftige Migräne auslösen und ist oft so kraftraubend, dass er den mühsam geplanten Alltag oder die wichtige Therapiestunde komplett lahmlegt. Dabei klären wir auch die Frage, die sich viele Außenstehende stellen: Kann man eigentlich mit Absicht switchen? Wäre es nicht die perfekte Lösung, einen anderen Anteil vorzuschieben, wenn man absolut keinen Bock auf den Haushalt oder lästige Pflichten hat? Die Antwort darauf ist weitaus komplexer, als man denkt!
Ein weiteres großes Thema dieser Folge ist die soziale Orientierungslosigkeit. Wie geht man damit um, wenn man im Geschäft von wildfremden Menschen herzlich gegrüßt wird, an die man selbst absolut keine Erinnerung hat? Wir geben praktische Einblicke in das Leben mit diesen Erinnerungslücken und klären ganz nebenbei wichtige Fragen für das Umfeld: Spricht man ein DIS-System eigentlich mit „Du“ oder mit „Ihr/Euch“ an?
Hört rein in das fesselnde Finale unserer DIS-Reihe und erfahrt, warum das Gehirn hier Höchstleistungen in Sachen Überlebensstrategie vollbringt!
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17.03.2026
50 Minuten
In dieser Folge von Kluntje & Krisen erzählt Carmen von ihrem bewegenden Weg. Durch eigene Erfahrungen mit mehreren Erkrankungen hat sie gelernt, neue Kraft zu schöpfen und ihren Blick aufs Leben zu verändern. Heute arbeitet sie als Genesungsberaterin und unterstützt andere Menschen dabei, ihren eigenen Weg zu finden. Offen, ehrlich und mit einer guten Portion norddeutscher Lockerheit teilt sie ihr Wissen und macht Mut, dass Veränderung möglich ist.
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Über diesen Podcast
Kluntje & Krisen - Zwischen Teilhabe und Therapie mit
Ostfriesen
Der Podcast der Ostfriesischen Gesellschaft für
psychische und soziale Gesundheit gGmbH.
Moin und herzlich willkommen in unserer gemütlichen Teestube!
Schön, dass du uns gefunden hast.
Wir sind Matthias, Chris und Julia mit Therapiehund Diego, und
wir nehmen dich mit auf eine Reise, die das oft komplexe Feld der
psychischen und sozialen Gesundheit greifbar und verständlich
macht im Raum Ostfriesland.
Bei Kluntje & Krisen thematisieren wir
folgende 7 Rubriken rund um das Thema
psychosoziale Gesundheit:
Offen Gesagt - stellen wir unsere
Einrichtung mit den verschiedenen Standorten vor,
sowie den verschiedenen Fachbereichen. Seid gespannt auf
persönliche Geschichten!
Ohne Grenzen - In einem Interview sprechen wir
mit Netzwerkpartnern, wie z.B. mit
Fachärzt*innen, Psychotherapeut*innen, dem
Sozialpsychiatrischen Dienst und vielen weiteren
Ansprechpartner*innen.
sOGenannt krank - heißt es immer wieder in
unserer Gesellschaft. Daher klären wir über Krankheitsbilder,
Vorurteile und Mythen auf.
Ostfriesen Geflüster - ist unsere
Herzensangelengenheit unseres Podcasts. In diesem besonderen
Segment geben wir Betroffenen eine Stimme, um
offen und mutig über ihr persönliches Erkrankungsbild zu
sprechen.
Ohne Garantie - dass jede trübe Wolke am
Himmel dauerhaft verschwindet, aber mit diesen Methoden findest
du vielleicht die Wulkje (Wolke), die deine persönliche Tasse
Tee süßer macht.
dialOG - In dieser Rubrik beleuchten wir das
Gesundheitswesen aus verschiedenen Blickwinkeln und sprechen
über aktuelle Entwicklungen, Herausforderungen und
Zukunftsideen.
prOGramm - Hier ist alles, was sonst noch auf
unseren Teetauwel (Teetafel) kommt! Wir servieren dir ein
buntes Sahnehäubchen zu verschiedensten Inhalten. Ob das Thema
Eure Anliegen und Fragen, Achtsamkeitsübungen oder andere
aktuelle Themen Rund um das Thema Psyche.
Wir möchten mit Kluntje & Krisen
verschiedene Menschen erreichen. Egal ob du selbst Erfahrungen
mit psychischen Herausforderungen hast, Angehörige*r bist,
beruflich in diesem Bereich tätig bist oder einfach nur neugierig
auf das Thema bist. Mach' dir 'ne Tasse Tee und lehn dich zurück.
Wir freuen uns auf dein Feedback oder dein Anliegen unter:
podcast@ostfriesische-gesellschaft.de.
Bit annemoal
Matthias, Chris und Julia mit Diego
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