Dein Lauf, deine Regeln – Schuhe, Training & der richtige Weg ohne Vergleich

In dieser Folge geht es um eine der wichtigsten Fragen im
Laufsport:
Wie findest du deinen eigenen Weg – ohne dich ständig zu
vergleichen?


Wir sprechen darüber, worauf es bei den richtigen Laufschuhen
wirklich ankommt, wie der weibliche Zyklus dein Training
beeinflussen kann und warum Ernährung im Halbmarathon-Training
oft unterschätzt wird.


Außerdem geht es um den Einfluss von Social Media – und warum
Vergleiche dich eher bremsen als weiterbringen können.


Am Ende bleibt eine klare Botschaft:
Es gibt nicht den einen perfekten Plan – sondern nur den, der zu
dir passt.


Themen dieser Folge:
– Laufschuhe richtig wählen
– Training im Einklang mit dem Körper
– Ernährung im Ausdauertraining
– Social Media & Vergleich
– Warum jeder anders läuft


Perfekt für alle, die ihr Training besser verstehen und
langfristig dranbleiben wollen.





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oder vielleicht noch seinen eigenen Weg sucht, dann teil die
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Denn genau darum geht’s hier:
Jeder läuft anders – aber niemand muss den Weg alleine gehen.