Warum Veränderung leise beginnt: Carina Hellmich über kleine Schritte mit großer Wirkung

Carina Hellmich lebte jahrelang ein Leben, das von außen
perfekt aussah und von innen nie wirklich ihres war. Erst als sie
als "Plus One" ihres Mannes in Shanghai landete – Kleinkind auf
dem Arm, Mietcouch im Rücken, keine Agenda – traf sie zum ersten
Mal wirklich auf sich selbst. Was folgte, war kein großer Plan,
sondern eine Reihe kleiner, mutiger Schritte: ein Modelabel, eine
internationale Coaching-Karriere, ein Neustart in Deutschland,
den niemand wollte – und schließlich ein Buch über genau das
Prinzip, das sie selbst gerettet hat.



Das beste Zitat der Folge„Mut braucht man vor allem dann, wenn
man ehrlich zu sich selbst ist. Wenn man das schafft, kommt der
Rest von ganz alleine."— Carina Hellmich


Was dich in dieser Folge erwartet

Carina Hellmich hat ein Leben gelebt, das nach außen perfekt
wirkte, innerlich aber nie wirklich ihres war. Vom elterlichen
Reisebüro folgte sie ihrem Mann als „Plus One" nach Shanghai, wo
sie zwischen Mietcouch und Kleinkind zum ersten Mal wirklich bei
sich ankam. Es folgten ein Modelabel, eine Karriere als
Fotografin und eine Coaching-Ausbildung auf drei Kontinenten.
Dann der härteste Part: der Neustart in Deutschland, wo niemanden
ihre internationale Karriere interessierte. Wie sie daraus eine
Community von 120.000 Followern und ein Buch über Baby-Steps
machte, erzählt sie in diesem Gespräch.



Das sind die Highlights der Folge

 Das vorbestimmte Leben – BWL, duales System,
Familienreisebüro: Wie Carina in ein Leben hineinrutschte, das
sie nie bewusst gewählt hatte

 Shanghai als Wendepunkt – Mietcouch, Kleinkind,
Expat-Alltag und plötzlich Zeit für die eine Frage: Wer bin ich
eigentlich?

 Modelabel & Fotografie – Wie aus
Markteinkäufen ein erfolgreiches Label und aus Neugier eine
gefragte Fotografin wurde, beides ohne Plan

 Coaching-Ausbildung auf drei Kontinenten – IPEC in
Singapur, NLP in Australien, erster Kunde per Mundpropaganda in
China

 Der härteste Neustart – Zurück in Deutschland, wo
der Coaching-Markt unreguliert ist und wo sich niemand für ihre
internationale Karriere interessierte

 Von 18 Kontakten zu 74 Millionen Views – Wie
LinkedIn zum wichtigsten Marketing-Tool wurde, mit Inhalten die
helfen statt catchen

 Baby-Steps statt großem Knall – Warum unser Gehirn
große Veränderungen sabotiert und kleine Schritte dauerhaft mehr
bewirken

️ Bilder als Anker – Wie ein leerer Markusplatz in
Venedig dabei hilft, mitten im Alltags-Chaos durchzuatmen

 Social Media, KI & Likes als Suchtmittel –
Algorithmen, Vergleichsfallen und die Frage: Wie gebe ich mir
selbst die Anerkennung, die ich im Netz suche?


Über Carina Hellmich

Carina Hellmich ist internationale Coachin, Buchautorin, Speaker
und seit Kurzem LinkedIn Learning Trainerin für Authentizität.
Nach Jahren im Familienreisebüro, einem Modelabel und einer
Karriere als Fotografin in Shanghai baute sie ihr
Coaching-Business in China auf – und startete nach der Rückkehr
nach Deutschland komplett neu. Heute hat sie über 120.000
LinkedIn-Follower, schreibt ausschließlich eigene Inhalte auf
Englisch und begleitet Menschen dabei, durch kleine, ehrliche
Schritte wirklich ihr eigenes Leben zu leben.






Carinas Buch

 „Baby Steps" – Wie du in kleinen Schritten dein Leben
revolutionierst* – mit Fotoankern, die sich tiefer im Kopf
verankern als jeder Motivationsspruch






Links aus dieser Folge

 Carina Hellmich auf LinkedIn

Zur Webseite von Carina Hellmich

Zum Video-Interview auf YouTube

️ „Von den zahlreichen Rückschlägen habe ich mich nicht
entmutigen lassen" – Sabine Lahme

️ „Gerade die negativen Erfahrungen haben mich
weitergebracht" – Aline Abboud


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