Mehr Mut zum Glück

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Geschichten von der persönlichen Freiheit
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Warum Veränderung leise beginnt: Carina Hellmich über kleine Schritte mit großer Wirkung
09.04.2026
1 Stunde 5 Minuten
Vom scheinbar perfekten Leben zum radikalen Neustart: Wie Carina Hellmich mit kleinen Schritten eine neue Karriere aufbaute – und von 18 LinkedIn-Kontakten zu 74 Millionen Views kam.


Was dich in dieser Folge erwartet

Carina Hellmich hat ein Leben gelebt, das nach außen perfekt wirkte, innerlich aber nie wirklich ihres war. Vom elterlichen Reisebüro folgte sie ihrem Mann als „Plus One" nach Shanghai, wo sie zwischen Mietcouch und Kleinkind zum ersten Mal wirklich bei sich ankam. Es folgten ein Modelabel, eine Karriere als Fotografin und eine Coaching-Ausbildung auf drei Kontinenten. Dann der härteste Part: der Neustart in Deutschland, wo niemanden ihre internationale Karriere interessierte. Wie sie daraus eine Community von 120.000 Followern und ein Buch über Baby-Steps machte, erzählt sie in diesem Gespräch. Und es ist eine Premiere: das erste Video-Interview bei „Mehr Mut zum Glück".


Das sind die Highlights der Folge

 Das vorbestimmte Leben – BWL, duales System, Familienreisebüro: Wie Carina in ein Leben hineinrutschte, das sie nie bewusst gewählt hatte  Shanghai als Wendepunkt – Mietcouch, Kleinkind, Expat-Alltag und plötzlich Zeit für die eine Frage: Wer bin ich eigentlich?  Modelabel & Fotografie – Wie aus Markteinkäufen ein erfolgreiches Label und aus Neugier eine gefragte Fotografin wurde, beides ohne Plan  Coaching-Ausbildung auf drei Kontinenten – IPEC in Singapur, NLP in Australien, erster Kunde per Mundpropaganda in China  Der härteste Neustart – Zurück in Deutschland, wo der Coaching-Markt unreguliert ist und wo sich niemand für ihre internationale Karriere interessierte  Von 18 Kontakten zu 74 Millionen Views – Wie LinkedIn zum wichtigsten Marketing-Tool wurde, mit Inhalten die helfen statt catchen  Baby-Steps statt großem Knall – Warum unser Gehirn große Veränderungen sabotiert und kleine Schritte dauerhaft mehr bewirken ️ Bilder als Anker – Wie ein leerer Markusplatz in Venedig dabei hilft, mitten im Alltags-Chaos durchzuatmen  Social Media, KI & Likes als Suchtmittel – Algorithmen, Vergleichsfallen und die Frage: Wie gebe ich mir selbst die Anerkennung, die ich im Netz suche?

Das beste Zitat der Folge„Mut braucht man vor allem dann, wenn man ehrlich zu sich selbst ist. Wenn man das schafft, kommt der Rest von ganz alleine."— Carina Hellmich Über Carina Hellmich

Carina Hellmich ist internationale Coachin, Buchautorin, Speaker und seit Kurzem LinkedIn Learning Trainerin für Authentizität. Nach Jahren im Familienreisebüro, einem Modelabel und einer Karriere als Fotografin in Shanghai baute sie ihr Coaching-Business in China auf – und startete nach der Rückkehr nach Deutschland komplett neu. Heute hat sie über 120.000 LinkedIn-Follower, schreibt ausschließlich eigene Inhalte auf Englisch und begleitet Menschen dabei, durch kleine, ehrliche Schritte wirklich ihr eigenes Leben zu leben.


Carinas Buch

 „Baby Steps" – Wie du in kleinen Schritten dein Leben revolutionierst* – mit Fotoankern, die sich tiefer im Kopf verankern als jeder Motivationsspruch


Links aus dieser Folge

 Carina Hellmich auf LinkedIn Zur Webseite von Carina Hellmich Zum Video-Interview auf YouTube ️ „Von den zahlreichen Rückschlägen habe ich mich nicht entmutigen lassen" – Sabine Lahme ️ „Gerade die negativen Erfahrungen haben mich weitergebracht" – Aline Abboud

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Schluss mit Problemdenken: Nico Gramenz über Perspektivwechsel, Verantwortung und warum Zukunft gestaltet werden muss
29.01.2026
1 Stunde 15 Minuten
Raus aus dem Problemdenken: Warum Zukunft nicht vorhergesagt, sondern gestaltet wird.


Was dich in dieser Folge erwartet

Energiekrisen, geopolitische Spannungen, gesellschaftliche Polarisierung – und mittendrin das lähmende Gefühl, dass sich nichts mehr verlässlich planen lässt. Nico Gramenz kennt Unsicherheit aus erster Hand: aufgewachsen auf Rügen, geprägt durch die Wiedervereinigung, Bundeswehr-Einsätze in Afghanistan – und heute Unternehmer an der Schnittstelle von Wirtschaft, Technologie und Gesellschaft. In dieser Folge spricht er darüber, warum Problemdenken uns nicht schützt, sondern lähmt – und was es braucht, um in einer dauerhaft unsicheren Welt handlungsfähig zu bleiben.


Das sind die Highlights der Folge

 Problemdenken vs. Gestaltungsdenken – Warum der Blick auf das, was fehlt, uns handlungsunfähig macht  Selbstwirksamkeit statt Kontrollwahn – Wie kleine Schritte und konkrete Verantwortung mehr bewirken als perfekte Planung 🪖 Von Rügen nach Afghanistan – Was Bundeswehr-Einsätze über Haltung, Kontrolle und mentale Stärke lehren  Perspektivwechsel als erlernbare Fähigkeit – Wie unterschiedliche Blickwinkel Resilienz und Klarheit schaffen  Gemeinschaft statt Abschottung – Warum Netzwerke und lokales Engagement in Krisen entscheidender sind als Einzelkämpfertum  Führung ohne fertige Antworten – Weshalb klassische Hierarchien an ihre Grenzen stoßen und was das für Unternehmen bedeutet  Vorbereitung ist keine Panik – Der Unterschied zwischen Angst-Reaktion und verantwortungsvollem Handeln

Das beste Zitat der Folge„Zukunft ist kein Ort, auf den wir warten. Sie entsteht dort, wo Menschen Verantwortung übernehmen, Perspektiven wechseln und bereit sind, Gestaltung über Angst zu stellen."— Nico Gramenz Über Nico Gramenz

Nico Gramenz ist Unternehmer, ehemaliger Bundeswehr-Offizier, Startup-Gründer und Gestalter an der Schnittstelle von Wirtschaft, Technologie und Gesellschaft. Sein Weg führte ihn von Rügen über internationale Einsätze bis in die Welt von Konzernen, Startups und Zukunftsinitiativen. Er ist überzeugt: Zukunft wird nicht vorhergesagt – sie wird gestaltet.


Shownotes

Zur Webseite von Project Bay Zur Webseite von Take Control Zur Webseite von Kriegsbewusst Zur E-Mail von Nico

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„Mut heißt nicht, keine Angst zu haben" – Jessica Rode über ihren Neustart mitten in der größten Stadt Indiens
20.11.2025
60 Minuten
Jessica Rode spricht über ihren Neustart in Mumbai, Mut zur Veränderung und warum Neugier ihr Leben verändert hat.


Was dich in dieser Folge erwartet

Job in Düsseldorf, Leben im Plan – und dann: Mumbai. 22 Millionen Menschen, eine völlig fremde Kultur, ein neues Leben als General Managerin in einem Kosmetikkonzern. Jessica Rode hat diesen Schritt vor anderthalb Jahren gewagt – bewusst, neugierig und ohne Garantie, dass es klappt. In dieser Folge erzählt sie ehrlich, wie sie sich in einer der lautesten Städte der Welt zurechtgefunden hat, was Indien ihr über sich selbst gelehrt hat – und warum sie sich dort mittlerweile sicherer fühlt als in Deutschland.


Das sind die Highlights der Folge

️ Der Sprung nach Mumbai – Warum eine Mischung aus Vorfreude und Unsicherheit der beste Reisebegleiter ist ️ Leben in einer 22-Millionen-Stadt – Farben, Energie, Chaos und warum das alles zusammen inspiriert  Indische Arbeitskultur vs. deutsche Erwartungen – Was Hierarchien, Kommunikation und Flexibilität wirklich bedeuten  Mut ist keine Abwesenheit von Angst – Sondern die Entscheidung, trotzdem loszugehen  Persönliches Wachstum durch Fremdheit – Wie man selbstbewusster, gelassener und offener wird  Netzwerk als Lebensretter – Warum soziale Verbindungen im Ausland Gold wert sind  Viele Leben leben – Jessicas übergeordnetes Lebensziel und warum Indien erst der Anfang ist

Das beste Zitat der Folge„Mut heißt nicht, keine Angst zu haben, sondern loszugehen."— Jessica Rode Über Jessica Rode

Jessica Rode arbeitet als General Managerin für einen internationalen Kosmetikkonzern – aktuell mit Basis in Mumbai, Indien. Zuvor war sie in Düsseldorf und Paris tätig, davor in einer Agentur in Mannheim. Sie lebt die Überzeugung, dass ein erfülltes Leben bedeutet, viele verschiedene Leben zu führen – in unterschiedlichen Kulturen, Städten und Kontexten. Mumbai ist dabei ein wichtiger Schritt, aber bei Weitem nicht der letzte.


Shownotes




Zum LinkedIn-Profil von Jessica Zum erwähnten Video von Seltix über den Kulturschock in Mumbai Zum Interview mit Sabbatical-Mutivatorin Nina Kuhlmann

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Beamtenstatus gekündigt, Bücher zur Berufung gemacht: Wie Tobias Milbrandt vom Steuerbeamten zum Buchmarketing-Unternehmer wurde
23.10.2025
1 Stunde 12 Minuten
Neun Jahre Steuerbeamter, dann ein Buch über Indexfonds, 18 Monate Elternzeit und eine Pandemie. Was dabei herauskam, hätte niemand geplant – am wenigsten Tobias selbst.


Was dich in dieser Folge erwartet

Tobias Milbrandt wählte den Beamtenjob nicht aus Überzeugung, sondern weil 2008 nichts anderes übrig blieb. Neun Jahre später war er DJ am Wochenende, Vater im Elternjahr und zufällig bei einem Buch über Indexfonds gelandet. Aus zwei Büchern im Jahr wurden plötzlich mehrere pro Woche. Aus Instagram-Rezensionen wurde ein Kanal, aus dem Kanal ein Podcast, aus dem Podcast eine GmbH. Im April 2024 legte er den Beamtenstatus ab. In dieser Folge erzählt Tobias, warum Lesen sein Leben verändert hat, was hinter der Buchinfluencer-Welt wirklich steckt und warum Bücher Hauptmahlzeit sind, während Social Media Fastfood bleibt.


Das sind die Highlights der Folge

 Vom Beamten zum Buchunternehmer – Wie Tobias neun Jahre im öffentlichen Dienst aushielt und warum er trotzdem immer wusste, dass es nicht das Richtige war  Ein Buch verändert alles – Wie „Souverän investieren" von Gerd Kommer eine Leseleidenschaft auslöste, die zum Beruf wurde  Elternzeit als Wendepunkt – Warum 18 Monate mit Kind mehr veränderten als neun Jahre Behörde  Was ein Buchinfluencer wirklich verdient – Lesungen unter Mindestlohn, Workshops als Haupteinnahme und warum Tobias viele Kooperationen ablehnt  Lesen in Zeiten von TikTok – Konkrete Tipps, wie man wieder zum Lesen findet, wenn das Smartphone überall ist  KI und die Zukunft des Lesens – Warum Tobias optimistisch bleibt, aber genau hinschaut  Kein Finanzziel mehr, dafür ein Marathon – Wie sich Tobias' Definition von Erfolg grundlegend verändert hat

Das beste Zitat der Folge„Von der Sicherheit ins Ungewisse zu springen, war das Beste, was mir passieren konnte."— Tobias Milbrandt Über Tobias Milbrandt

Tobias Milbrandt arbeitete neun Jahre als Steuerbeamter in Berlin, bevor er im April 2024 den Beamtenstatus aufgab. Heute hilft er mit seiner kapado GmbH Verlagen und Autoren, Sachbücher und Ratgeber erfolgreich zu vermarkten. Er betreibt die Podcasts „Sach mal" und „Smartes Buchmarketing" und hat gemeinsam mit einem Co-Autor das Buch „Lesen ist deine Superkraft" veröffentlicht.




Tobias' Buch

 „Lesen ist deine Superkraft: Wie Bücher dich in Zeiten von Social Media glücklicher, klüger und fokussierter machen" – Persönliche Weiterentwicklung durch einfache Lesegewohnheiten, von jemandem der selbst spät damit angefangen hat


Links aus dieser Folge

 Website von Tobias Milbrandt  Tobias bei Instagram  kapado GmbH ️ Podcast: „Sach Mal"

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Warum Erfüllung nicht dort entsteht, wo alles leicht ist – Carolin Oder über Mut, Verantwortung und innere Stärke
25.09.2025
1 Stunde 4 Minuten
Erst starb ihr Vater. Kurz danach kam die eigene Hirntumordiagnose. Parallel kämpfte ihr Sohn mit einer seltenen genetischen Erkrankung und mehr als 20 Operationen. Carolin Oder hat all das nicht nur überlebt, sie hat daraus ein Prinzip gemacht und ihre Erfüllung gefunden.

Was dich in dieser Folge erwartet

Carolin Oder wuchs in Süddeutschland auf, lebte in den USA und in der Schweiz, war im internationalen Vertrieb tätig und wurde dann von gleich mehreren Krisen gleichzeitig getroffen. Was sie in dieser Zeit gelernt hat, steckt heute im sogenannten Genauso-Prinzip, einem Akronym aus sieben konkreten Wegen zur Krisenbewältigung. In dieser Folge spricht sie offen über ihre Hirntumordiagnose, über das Leben mit einem chronisch kranken Kind, über das Caregiver-Syndrom und darüber, warum Erfüllung für sie wichtiger geworden ist als Glück.


Das sind die Highlights der Folge

 Hirntumordiagnose nach dem Tod des Vaters – Wie zwei Schicksalsschläge auf einmal einen Menschen zwingen innezuhalten  Sohn mit Lois-Dietz-Syndrom – Eine seltene genetische Erkrankung, mehr als 20 Operationen und eine Familie, die trotzdem zusammenhält  Von Oregon über San Francisco nach Zürich – Wie interkulturelle Erfahrungen den Blick aufs Leben grundlegend verändern  Das Genauso-Prinzip – Sieben Wege zur inneren Stärke, die nicht aus Ratgebern stammen, sondern aus dem echten Leben 🫶 Caregiver-Syndrom – Was passiert, wenn man aus Liebe so lange für andere da ist, dass man sich selbst vergisst  Erfüllung statt Glück – Warum Carolin aufgehört hat, Glück zu suchen und was sie stattdessen gefunden hat  „Plötzlich Krise, was jetzt?" – Wie aus persönlichem Schmerz ein konkretes Werkzeug für andere wurde

Das beste Zitat der Folge„Trotz vieler Herausforderungen habe ich Erfüllung und Dankbarkeit gefunden."— Carolin Oder Über Carolin Oder

Carolin Oder stammt aus Süddeutschland, lebte mehrere Jahre in den USA und wohnt heute in der Schweiz. Sie ist Autorin, Lebensbegleiterin und Expertin für Krisenbewältigung. Nach eigenen Schicksalsschlägen und dem jahrelangen Leben als Mutter eines chronisch kranken Kindes entwickelte sie das Genauso-Prinzip und betreibt den Podcast „Rockstars des Lebens".


Carolins Buch

 „Plötzlich Krise, was jetzt?: Sieben Wege zu innerer Stärke mit dem GENAUSO-Prinzip" – Kein Ratgeber aus der Theorie, sondern ein Werkzeug aus dem echten Leben





Links aus dieser Folge

 Website von Carolin Oder  Instagram: @carolinoder ️ Podcast: „Rockstars des Lebens" ️ Ähnliche Folge: Sabine Lahme über Rückschläge und Lebensfreude

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Über diesen Podcast

„Was wäre wenn?" – Diese Frage kennt wohl jeder. Was wäre, wenn ich damals den Job gewechselt hätte? Wenn ich die Reise wirklich gemacht hätte? Wenn ich einfach mal Ja gesagt hätte – zu mir selbst? Im Podcast „Mehr Mut zum Glück" dreht sich alles um Menschen, die genau das getan haben: Sie haben den Mut aufgebracht, ihr Leben selbst in die Hand zu nehmen. Keine perfekten Lebensläufe, keine geraden Wege – sondern echte Geschichten über Wendepunkte, Entscheidungen und die persönliche Freiheit, die danach folgte. Ich stelle dir inspirierende Persönlichkeiten vor, die aus der Reihe tanzen: Quereinsteiger, Aussteiger, Unternehmer, Weltreisende, Lebenskünstler. Menschen, die gesellschaftliche Erwartungen hinter sich gelassen und ihren eigenen Weg gefunden haben. Sie erzählen in spannenden Interviews von den entscheidenden Momenten, die alles verändert haben – von Zweifeln, Rückschlägen und dem Gefühl, endlich am richtigen Platz zu sein. Ob Persönlichkeitsentwicklung, Selbstverwirklichung oder ein radikaler Neustart – hier findest du echte Geschichten, die motivieren und dein Mindset verändern. Mit über 200 Bewertungen und 4,9 von 5 Sternen ist „Mehr Mut zum Glück" einer der meistgeschätzten deutschen Podcasts rund um Mut, Lebensveränderung und persönliche Freiheit. Neue Folgen erscheinen regelmäßig – abonniere jetzt, damit du keine Geschichte verpasst. Und wenn dich eine Folge bewegt hat: Eine Bewertung dauert 10 Sekunden und hilft enorm. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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