Stress verstehen: Warum wir nicht abschalten können

Du fühlst dich eigentlich gar nicht gestresst – und trotzdem kommt
dein Kopf nicht zur Ruhe? Genau darum geht’s in dieser Folge.
Jochen Schropp spricht mit Neurowissenschaftler, Arzt und Autor Dr.
Volker Busch (@drvolkerbusch) darüber, was Stress wirklich ist –
und warum er sich heute oft ganz leise zeigt: als Daueranspannung,
Gedankenkreisen und das Gefühl, nur noch zu funktionieren. Dabei
wird klar: Stress ist erstmal nichts Schlechtes, sondern eine
Fähigkeit unseres Körpers. Problematisch wird es erst, wenn wir
verlernt haben, wieder runterzufahren. Und genau das passiert
vielen von uns. Es geht um innere Unruhe, hohe Ansprüche und die
Frage, warum wir selbst in ruhigen Momenten nicht mehr abschalten
können – und was im Alltag wirklich hilft, wieder bei sich
anzukommen. Eine Folge, die dich verstehen lässt, warum du dich
fühlst, wie du dich fühlst und warum weniger oft mehr ist. ___
Volkers Podcast: „Gehirn gehört“
https://drvolkerbusch.de/podcast-gehirn-gehoert/ Volkers Buch:
„Gute Nacht Gehirn“ https://gutenachtgehirn.de/ Du möchtest den
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immer donnerstags. Folge uns bei Instagram: Jochen Schropp:
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https://www.instagram.com/happylife_podcast/ Host: Jochen Schropp
Executive Producer: Juliane Rinne Producer: Kiana Lensch Sound:
Felix Andorf Marketing: Katharina Witzani Cover-Design: Christoph
Brandes und Johanna von Holst