Träger Darm am Morgen – warum der Abend alles entscheidet

Träge Verdauung am Morgen, obwohl du abends eigentlich gesund
gegessen hast?


Das Problem liegt oft nicht im Frühstück – sondern im Abend
davor.





In dieser Folge erkläre ich, was der gastrokolische Reflex mit
deiner Morgenroutine zu tun hat – und warum dein Darm nachts nur
dann wirklich arbeiten kann, wenn du ihm am Abend die richtigen
Bedingungen gibst.


 


Du erfährst, warum späte, schwere Mahlzeiten die Verdauung
bremsen, was Stress am Abend mit deiner Darmmotorik macht – und
drei konkrete Dinge, die du heute Abend andersmachen kannst.





Keine Diät. Kein Aufwand. Nur ein anderer Blick auf die Stunden
vor dem Schlafen.


 


Für alle Frauen, die morgens warten – und nicht mehr wissen
warum.


 


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