Die erste Nacht. Der erste Morgen.
Diese Phase nach einer Trennung fühlt sich oft nicht wie Trauer
an - sondern wie reines Überleben.
In dieser Folge sprechen wir über genau diesen Moment: den Abend,
an dem du plötzlich alleine im Bett liegst und den Morgen, an dem
der Schock langsam Realität wird.
Wir teilen persönliche Erfahrungen aus unseren eigenen Trennungen
und erklären, was dabei neurobiologisch und psychologisch in
deinem Körper passiert.
Warum du nach einer Trennung kaum schlafen kannst
Was Stresshormone wie Cortisol mit Grübeln und Schüttelfrost zu
tun haben
Warum der Verlust von Co-Regulation so destabilisiert
Weshalb dein Gehirn noch im Alarmmodus ist, obwohl „alles vorbei“
scheint
Und vor allem: Warum nichts davon ein Zeichen von Schwäche ist.
It’s not you, it’s data.
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Quellen:
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