Podcaster
Episoden
24.04.2026
38 Minuten
Beziehungsprobleme kennt jeder… aber ist das wirklich noch normal?!
In unserer neuen Serie „Ist das noch normal?!“ reagieren wir auf eure Geschichten aus Beziehungen, Situationships & Dating und sagen euch ehrlich unsere Meinung dazu.
Schreibt uns eure Storys in die Kommentare oder per DM. Vielleicht seid ihr im nächsten Teil dabei!
Its not you, it's data.
In unserer neuen Serie „Ist das noch normal?!“ reagieren wir auf eure Geschichten aus Beziehungen, Situationships & Dating und sagen euch ehrlich unsere Meinung dazu.
Schreibt uns eure Storys in die Kommentare oder per DM. Vielleicht seid ihr im nächsten Teil dabei!
Its not you, it's data.
Mehr
16.04.2026
18 Minuten
Glow Up nach der Trennung. Was sagt die Wissenschaft?
In dieser Folge sprechen wir darüber, was ein echter Glow Up wirklich bedeutet und warum er nicht nur äußerlich passiert. Wir tauchen in die verschiedenen Attachment Styles ein und zeigen, wie sie deine Beziehungen, dein Selbstwertgefühl und dein Verhalten, aber vor allem auch euren persönlichen Wachstum prägen.
Schreib uns in die Kommentare: Welcher Attachment Style ähnelt dir?
Abonniere den Podcast, teile deine Gedanken in den Kommentaren und werde Teil unserer Community. Wir freuen uns auf dich.
Its not you, it's data.
_____________________________________________________________
Quelle:
Marshall TC, Bejanyan K, Ferenczi N (2013) Attachment Styles and Personal Growth following Romantic Breakups: The Mediating Roles of Distress, Rumination, and Tendency to Rebound. PLoS ONE 8(9): e75161. doi:10.1371/journal.pone.0075161
#podcast #explore #breakup #trennung #herzschmerz #healing #itsnotyouitsdata #bestfriend #beziehungen #beziehungsratschläge #glowup #glowuptips #glowupjourney #attachmentstyles #anxiousattachment #anxiousavoidant #avoidantattachment
In dieser Folge sprechen wir darüber, was ein echter Glow Up wirklich bedeutet und warum er nicht nur äußerlich passiert. Wir tauchen in die verschiedenen Attachment Styles ein und zeigen, wie sie deine Beziehungen, dein Selbstwertgefühl und dein Verhalten, aber vor allem auch euren persönlichen Wachstum prägen.
Schreib uns in die Kommentare: Welcher Attachment Style ähnelt dir?
Abonniere den Podcast, teile deine Gedanken in den Kommentaren und werde Teil unserer Community. Wir freuen uns auf dich.
Its not you, it's data.
_____________________________________________________________
Quelle:
Marshall TC, Bejanyan K, Ferenczi N (2013) Attachment Styles and Personal Growth following Romantic Breakups: The Mediating Roles of Distress, Rumination, and Tendency to Rebound. PLoS ONE 8(9): e75161. doi:10.1371/journal.pone.0075161
#podcast #explore #breakup #trennung #herzschmerz #healing #itsnotyouitsdata #bestfriend #beziehungen #beziehungsratschläge #glowup #glowuptips #glowupjourney #attachmentstyles #anxiousattachment #anxiousavoidant #avoidantattachment
Mehr
09.04.2026
30 Minuten
Glow Up nach der Trennung. Was sagt die Wissenschaft?
Liebeskummer kann sich anfühlen wie ein kompletter Kontrollverlust. Doch was, wenn genau diese Phase der Startpunkt für dein persönliches Wachstum ist?
In dieser Episode schauen wir uns an, wie du nach einer Trennung nicht nur „drüber hinwegkommst“, sondern wirklich stärker, selbstbewusster und erfüllter daraus hervorgehst. Wir erklären dir, warum der Liebeskummer sogar ein Trigger für deinen Glow Up sein kann!
Schreib uns in die KommentareHattest du nach einer Trennung einen Glow Up?
Abonniere den Podcast, teile deine Gedanken in den Kommentaren und werde Teil unserer Community. Wir freuen uns auf dich.
Its not you, it's data.
______________________________________________________________
Quelle:
Tashiro, T. Y., & Frazier, P. (2003). “I’ll never be in a relationship like that again”: Personal growth following romantic relationship breakups. Personal relationships, 10(1), 113-128.
Liebeskummer kann sich anfühlen wie ein kompletter Kontrollverlust. Doch was, wenn genau diese Phase der Startpunkt für dein persönliches Wachstum ist?
In dieser Episode schauen wir uns an, wie du nach einer Trennung nicht nur „drüber hinwegkommst“, sondern wirklich stärker, selbstbewusster und erfüllter daraus hervorgehst. Wir erklären dir, warum der Liebeskummer sogar ein Trigger für deinen Glow Up sein kann!
Schreib uns in die KommentareHattest du nach einer Trennung einen Glow Up?
Abonniere den Podcast, teile deine Gedanken in den Kommentaren und werde Teil unserer Community. Wir freuen uns auf dich.
Its not you, it's data.
______________________________________________________________
Quelle:
Tashiro, T. Y., & Frazier, P. (2003). “I’ll never be in a relationship like that again”: Personal growth following romantic relationship breakups. Personal relationships, 10(1), 113-128.
Mehr
02.04.2026
35 Minuten
Beziehungsprobleme kennt jeder… aber ist das wirklich noch normal?!
In unserer neuen Serie „Ist das noch normal?!“ reagieren wir auf eure Geschichten aus Beziehungen, Situationships & Dating und sagen euch ehrlich unsere Meinung dazu.
Schreibt uns eure Storys in die Kommentare oder per DM. Vielleicht seid ihr im nächsten Teil dabei!
Its not you, it's data.
In unserer neuen Serie „Ist das noch normal?!“ reagieren wir auf eure Geschichten aus Beziehungen, Situationships & Dating und sagen euch ehrlich unsere Meinung dazu.
Schreibt uns eure Storys in die Kommentare oder per DM. Vielleicht seid ihr im nächsten Teil dabei!
Its not you, it's data.
Mehr
26.03.2026
25 Minuten
Warum kommen manche Ex-Partner immer wieder zurück? Und stimmt es wirklich: “They always come back”?
In dieser Podcast-Episode sprechen wir ehrlich und tiefgehend über die emotionalen Höhen und Tiefen von On-Off-Beziehungen und warum sie uns oft so schwer loslassen.
Wir teilen persönliche Erfahrungen, psychologische Hintergründe und geben dir Klarheit darüber, ob es sich lohnt, auf ein Comeback zu hoffen oder endlich loszulassen.
Diese Folge ist für dich, wenn du zwischen Hoffnung und Loslassen stehst und dir endlich emotionale Klarheit wünschst.
Schreib uns in die Kommentare
Glaubst du, dass Ex-Partner immer wieder zurückkommen? Oder hast du eine andere Erfahrung gemacht?
Abonniere den Podcast, teile deine Gedanken in den Kommentaren und werde Teil unserer Community. Wir freuen uns auf dich.
Its not you, it's data.
______________________________________________________________
Quelle:
Dailey, R. M., Jin, B., Pfiester, A., & Beck, G. (2011). On-again/off-again dating relationships: What keeps partners coming back?. The Journal of social psychology, 151(4), 417-440.
In dieser Podcast-Episode sprechen wir ehrlich und tiefgehend über die emotionalen Höhen und Tiefen von On-Off-Beziehungen und warum sie uns oft so schwer loslassen.
Wir teilen persönliche Erfahrungen, psychologische Hintergründe und geben dir Klarheit darüber, ob es sich lohnt, auf ein Comeback zu hoffen oder endlich loszulassen.
Diese Folge ist für dich, wenn du zwischen Hoffnung und Loslassen stehst und dir endlich emotionale Klarheit wünschst.
Schreib uns in die Kommentare
Glaubst du, dass Ex-Partner immer wieder zurückkommen? Oder hast du eine andere Erfahrung gemacht?
Abonniere den Podcast, teile deine Gedanken in den Kommentaren und werde Teil unserer Community. Wir freuen uns auf dich.
Its not you, it's data.
______________________________________________________________
Quelle:
Dailey, R. M., Jin, B., Pfiester, A., & Beck, G. (2011). On-again/off-again dating relationships: What keeps partners coming back?. The Journal of social psychology, 151(4), 417-440.
Mehr
Über diesen Podcast
Willkommen bei IT’S NOT YOU, IT’S DATA 💗 Dem Podcast über
Herzschmerz, Beziehungen und Freundschaften - ehrlich, tiefgehend
und wissenschaftlich fundiert. Wir sprechen darüber, warum
Liebeskummer körperlich wehtut, was bei Trennung im Gehirn passiert
und warum wir oft anders reagieren, als wir wollen. Ohne Schuld,
ohne Drama - dafür mit Verständnis, Aha-Momenten und echter
Einordnung. Für alle, die sich selbst besser verstehen und
emotionale Muster durchbrechen wollen. ✨ Werde Teil unserer
Community. ~ Magali und Melisa
https://linktr.ee/itsnotyouitsdata?utm_source=linktree_profile_share
Kommentare (0)
Melde Dich an, um einen Kommentar zu schreiben.