#21 People Pleaser

In dieser Folge von Gedankenstark
Aufwachsen geht es um ein Thema, das viele
Erwachsene betrifft – und oft in der Kindheit
beginnt: People Pleasing. Bist du jemand,
der allen alles recht machen möchte, Konflikte vermeidet und
seine eigene Meinung lieber runterschluckt, damit nur ja keine
schlechte Stimmung entsteht?​


Du denkst, People Pleasing ist eine "nette Charaktereigenschaft"?
Nope, ist es nicht, sondern eine Schutzstrategie, die du dir als
Kind angeeignet hast – meist in Situationen mit viel Konflikt,
Überforderung oder emotionaler Unsicherheit in der Familie. In
der Psychologie spricht man hier von einer
"Inneren-Kind-Verletzung": abgespeicherte Gefühle, Erinnerungen
und Bedürfnisse, die bis heute in dir wirken.​


In dieser Episode spreche ich darüber:
– wie sich der Glaubenssatz „Ich muss lieb, brav und angepasst
sein“ in deiner Kindheit entwickelt haben kann
– weshalb du diese Strategie unbewusst mit in dein
Erwachsenenleben nimmst (Job, Partnerschaft, Freundschaften,
Ursprungsfamilie)
– worin sich „Ich mag es harmonisch“ klar unterscheidet von „Ich
kann keine Konflikte ansprechen und keine Grenzen setzen“
– wie sehr dich People Pleasing erschöpfen kann, wenn du dich
immer wieder leer, ausgenutzt oder wütend auf dich selbst
fühlst.​


Gleichzeitig zeige ich dir, warum es so wichtig ist, diese Muster
zu erkennen, wenn du selbst Kinder hast: Erst wenn du verstehst,
wie deine eigenen Prägungen entstanden sind, kannst du bewusster
darauf achten, welche Gedanken und Glaubenssätze dein Kind
entwickelt – und rechtzeitig gegensteuern.​


Du bekommst außerdem Buchtipps (vielleicht kennst du sie schon,
aber sie sind wahre Herzensempfehlungen: „Das Kind in dir muss
Heimat finden“ von Stefanie Stahl und „Wenn das Kind in dir noch
immer weint“ von Melanie Pignitter/Honigperlen), die dir helfen,
dein inneres Kind besser zu verstehen und alte Schutzmechanismen
zu lösen.


Wenn dir die Folge gefällt, folge diesem Podcast und
teile sie mit Eltern, die sich und ihre Kinder aus solchen
Mustern liebevoll befreien möchten.