Anleitung zum Einschlafen mit BLS Bilateraler Stimulation aus dem EMDR Eye Movement Desensitization and Reprocessing ...

Schlaf ist eine wichtige Grundbedingung für Gesundheit. Wenn der
Schlaf sich nicht einstellen will oder man nachts aufwacht und dann
wach liegt, kann das quälend sein. Da viele Erwachsene
Schlaflosigkeit kennen möchte ich hier diese Methode zum
Einschlafen vorstellen. Es sind 3 Übungen, die Sie vielleicht schon
kennen. Diese Übungen nehmen die natürlichen Schritte in den Schlaf
vorweg und unterstützen so das Einschlafen. Mit dem BLS Bilateraler
Stimulation aus dem EMDR Eye Movement Desensitization and
Reprocessing verbunden, führt es noch besser in den Schlaf. 2026
Caroline Schröder, Dipl.-Psych. PP nach Anregungen von "Sleep
Doctor" auf youtube