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20.04.2026
14 Minuten
Die DNMS Developmental Needs Meeting Strategy von Shirley Jean Schmidt ist eine psychotherapeutische Strategie zur Nacherfüllung von unerfüllten kindlichen Entwicklungsbedürfnissen und unerfüllten emotionalen Bedürfnissen. Hintergrund ist ein Ego-State Therapieansatz, bei dem von unterschiedlichen Ich-Anteilen oder aktivierbaren Rollen, die wir einnehmen ausgegangen wird. Dabei setzt der Ansatz vor allem auf die Aktivierung von Ressourcen - Vorstellungsbildern von fürsorglichen, loyalen, hilfsbereiten und schützenden Ich-Anteilen - oder Ego-States - die mit verletzten Kind-Anteilen liebevoll und unterstützend umgehen. In dieser Ausgabe wird eine Erwachsenen-Ressource anhand eines Vorbildes mobilisiert. Caroline Schröder, Dipl.-Psych. PP nach 2004 Shirley Jean Schmidt
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13.04.2026
12 Minuten
Die DNMS Developmental Needs Meeting Strategy von Shirley Jean Schmidt ist eine psychotherapeutische Strategie zur Nacherfüllung von unerfüllten kindlichen Entwicklungsbedürfnissen und unerfüllten emotionalen Bedürfnissen. Hintergrund ist ein Ego-State Ansatz, bei dem von unterschiedlichen Ich-Anteilen oder aktivierbaren Rollen, die wir einnehmen ausgegangen wird. Dabei setzt der Ansatz vor allem auf die Aktivierung von Ressourcen - Vorstellungsbildern von fürsorglichen, loyalen, hilfsbereiten und schützenden Ich-Anteilen - oder Ego-States - die mit verletzten Kind-Anteilen liebevoll und unterstützend umgehen. Caroline Schröder, Dipl.-Psych. PP nach 2004 Shirley Jean Schmidt
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06.04.2026
8 Minuten
... die einen natürlichen und spontanen Anteil des "in den Schlaf fallen" nutzt. Wenn Sie sich gut vor dem inneren Auge etwas vorstellen können, ist diese Übung die richtige. Sie nutzt den Teil des Einschlafens, in dem innere Bilder entstehen - die Schlummerbilder. Probieren Sie gerne auch, wenn Sie über wenig bildhafte Vorstellungskraft verfügen. Dann kann die BLS bilaterale Stimulation über die Töne abwechselnd im linken und rechten Kopfhörer ihre entspannende Wirkung tun. 2026 Caroline Schröder, Dipl.-Psych. PP
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30.03.2026
10 Minuten
Die Neurowissenschaften sind ein spannender Forschungsbereich an vorderster Linie der Wissenschaften, denn im Gehirn gibt es noch vieles zu erforschen. Manchmal kommen dabei ganz praktische Ergebnisse für unseren Alltag heraus, z. B. die Anregung zu diesen 6 Micro Habits - den Mikro-Gewohnheiten. Das sind praktische und machbare Verhaltensänderungen, die einen Engelskreis an leichterem Zugang zu Zufriedenheit, Glück und Stabilität ermöglichen können. Deswegen habe ich diese Ausgabe in die Mitte der Beiträge zu den Techniken um den Schlaf zu verbessern gepackt - bei manchen von Ihnen könnte hier der Schlüssel zu besserem Schlaf liegen. @ 2026 Caroline Schröder, Dipl.-Psych. PP nach Anregungen aus Youtube
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23.03.2026
6 Minuten
Wie Soldaten die Aufgabe meistern, Schlaf in der Extremsituation des Krieges zu bekommen, wird hier in seiner radikalen Einfachheit erläutert. Dabei kommen wieder die BLS Bilaterale Stimulation aus dem EMDR Eye Movement Desensitization and Reprocessing als Ergänzung zum Einsatz. 2026 Caroline Schröder, Dipl.-Psych. PP nach Anregungen von Youtube
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Über diesen Podcast
Herzlich Willkommen bei psychotherapiejetzt. Hier stelle ich
Material für Klienten und Patienten aus meiner Praxis für
Psychotherapie zur Verfügung. Vor allem sollen die
Stabilisierungstechniken aus dem EMDR Eye Movement Desensitization
and Reprocessing als Audio zur Verfügung stehen, die schon in den
Sitzungen erlernt wurden. Für Interessierte stehen auch
grundlegende Anleitungen zur Verfügung. Diese Anleitungen ersetzen
keine Psychotherapie. Bitte gehen Sie verantwortungsvoll mit diesen
Methoden um und wenden Sie sich bei Bedarf z.B. über die Webseite
der EMDRiA Fachgesellschaft www.emdria.de
https://www.emdria.de/therapeuteninnen an einen in EMDR-Therapie
qualifizierten Therapeuten/ eine Therapeutin oder ihren
behandelnden Arzt oder Ihre Ärztin. Hören Sie die Audios bitte nur,
wenn Sie in einer ruhigen Umgebung sind und sich entspannen können.
Hören Sie die Audios keinesfalls beim Autofahren und auch nicht
beim Führen von Maschinen. Viel Erfolg, Ruhe und Freude mit den
Methoden. Caroline Schröder
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