Podcaster
Episoden
01.12.2025
8 Minuten
Mit dieser Übung stäken wir für schwierige Situationen die
Fähigkeit in einer rationalen, nüchternen und somit auch etwas
distanzierten Haltung zu bleiben, die uns ermöglicht realistisch
mit der Situation umzugehen und uns selber zu schützen. Diese
Alltags-Kurz-Version eignet sich für Sie, wenn Sie die anderen
Übungen zum freundlichen Erwachsenen schon mit gutem Ergebnis
gemacht haben. Dann können Sie mit dieser Kurz-Version die Stärke
des Erwachsenen-Ichs schnell hervorholen und weiter einüben. 2025
Caroline Schröder, Dipl.-Psych. PP Übersetzung und Anpassung
Gruppentherapie nach 2020 Arun Mansukhani
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24.11.2025
22 Minuten
Mit dieser Übung stäken wir für schwierige Situationen die
Fähigkeit in einer rationalen, nüchternen und somit auch etwas
distanzierten Haltung zu bleiben, die uns ermöglicht realistisch
mit der Situation umzugehen und uns selber zu schützen. Diese
Long-Version bearbeitet alle Bereiche und Fähigkeiten eines
gesunden Erwachsenen-Ichs. Bitte nehmen Sie sich diese Übung erst
vor, wenn Sie mit den Teilen 1.-3. gute Erfahrungen gemacht haben.
Falls die Erfahrung nicht zu einem guten Ergebnis geführt hat,
verwenden Sie zuerst die anderen Stabilisierungsübungen wie z.B.
die 4-Elemente Übung, den ruhigen Ort oder die Container-Übung.
2025 Caroline Schröder, Dipl.-Psych. PP Übersetzung und Anpassung
Gruppentherapie nach 2020 Arun Mansukhani
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17.11.2025
13 Minuten
Mit dieser Übung stäken wir für schwierige Situationen die
Fähigkeit in einer rationalen nüchternen und somit auch etwas
distanzierten Haltung zu bleiben, die uns ermöglicht realistisch
mit der Situation umzugehen und uns selber zu schützen. Dieser
dritte Teil vertieft und erläutert diese Haltung v.a. in Bezug auf
das Thema Beziehungen und sollte nach dem 1. und 2. Teil geübt
werden. Es folgt noch ein weiterer Teil zur Wiederholung im Alltag.
2025 Caroline Schröder, Dipl.-Psych. PP Übersetzung und Anpassung
Gruppentherapie nach 2020 Arun Mansukhani
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10.11.2025
12 Minuten
Mit dieser Übung stäken wir für schwierige Situationen die
Fähigkeit in einer rationalen nüchternen und somit auch etwas
distanzierten Haltung zu bleiben, die uns ermöglicht realistisch
mit der Situation umzugehen und uns selber zu schützen. Dieser
zweite Teil vertieft und erläutert diese Haltung v.a. in Bezug auf
das Thema Selbstfürsorge und sollte nach dem 1.Teil geübt werden.
Es folgt noch ein weiterer Teil, der diese starke Haltung weiter
ausbaut. 2025 Caroline Schröder, Dipl.-Psych. PP Übersetzung und
Anpassung Gruppentherapie nach 2020 Arun Mansukhani
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03.11.2025
11 Minuten
Mit dieser Übung stäken wir für schwierige Situationen die
Fähigkeit in einer rationalen nüchternen und somit auch etwas
distanzierten Haltung zu bleiben, die uns ermöglicht realistisch
mit der Situation umzugehen und uns selber zu schützen. Dieser
erste Teil ist ein Einstieg in die Haltung und sollte zuerst geübt
werden. Es folgen zwei weitere Teile, die diese starke Haltung
immer weiter ausbauen. 2025 Caroline Schröder, Dipl.-Psych. PP
Übersetzung und Anpassung Gruppentherapie nach 2020 Arun Mansukhani
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Über diesen Podcast
Herzlich Willkommen bei psychotherapiejetzt. Hier stelle ich
Material für Klienten und Patienten aus meiner Praxis für
Psychotherapie zur Verfügung. Vor allem sollen die
Stabilisierungstechniken aus dem EMDR Eye Movement Desensitization
and Reprocessing als Audio zur Verfügung stehen, die schon in den
Sitzungen erlernt wurden. Für Interessierte stehen auch
grundlegende Anleitungen zur Verfügung. Diese Anleitungen ersetzen
keine Psychotherapie. Bitte gehen Sie verantwortungsvoll mit diesen
Methoden um und wenden Sie sich bei Bedarf z.B. über die Webseite
der EMDRiA Fachgesellschaft www.emdria.de
https://www.emdria.de/therapeuteninnen an einen in EMDR-Therapie
qualifizierten Therapeuten/ eine Therapeutin oder ihren
behandelnden Arzt oder Ihre Ärztin. Hören Sie die Audios bitte nur,
wenn Sie in einer ruhigen Umgebung sind und sich entspannen können.
Hören Sie die Audios keinesfalls beim Autofahren und auch nicht
beim Führen von Maschinen. Viel Erfolg, Ruhe und Freude mit den
Methoden. Caroline Schröder
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