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Episoden

Absorptionstechnik - Stärken stärken - Stabilisierung mit BLS aus EMDR Eye Movement Desensitization Reprocessing

18 Minuten
Es werden mit der Absorptionsmethode gezielt gewünschte Stärken, Eigenschaften und Fähigkeiten gestärkt, die man für eine besonders herausfordernde oder belastende Situation in der Zukunft braucht. Das kann das Bewerbungsgespräch, der Besuch bei den Schwiegereltern, eine schwierige Besprechung bei der Arbeit oder das Flirten mit einem attraktiven Partner sein. Sie beschreiben die Situation und wählen die notwendigen Eigenschaften und Stärken, die Sie gerne mehr hätten für die Bewältigung der Situation. Nach: 2006 Arne Hofmann und 1998/1999 Andrew Leeds und Roy Kiessling Anpassung für Gruppentherapie 2026 Caroline Schröder Dipl.-Psych. PP

Köper-Geist verbinden Kurzversion Achtsamkeit mit BLS aus EMDR Eye Movement Desensitization Reprocessing

8 Minuten
... die auch als Kurzversion zu einer angenehmen Entspannung führen kann. Wenn Sie diese Achtsamkeitsübung häufiger einsetzen, kann damit die Verbindung zwischen Körper und Geist gestärkt werden. In unserer Erziehung oder durch spätere belastende Situationen können wir uns als Bewältigungsstrategie angewöhnt haben die Gefühle und Körpersignale auszublenden. Kurzfristig ermöglicht uns das vermutlich eine bessere Performance unter Belastung. Langfristig kann das große Nachteile haben: Gefühle und Körpersignale sind wichtige Informationen, die unsere Entscheidungen in Richtung gute Selbstfürsorge unterstützen können. Diese Übung dient dazu, den Körper und Geist wieder in gesunder Weise zu verbinden. 2026 Caroline Schröder, Dipl.-Psych. PP Übersetzung und Anpassung Gruppentherapie Nach 2026 Dra. Suzana Guedes

Köper und Geist verbinden Achtsamkeit mit BLS Bilateraler Stimulation aus EMDR Eye Movement Desensitization Reprocessing

12 Minuten
... die zu einer angenehmen Entspannung führen kann. Wenn Sie diese Achtsamkeitsübung häufiger einsetzen, kann damit die Verbindung zwischen Körper und Geist gestärkt werden. In unserer Erziehung oder durch spätere belastende Situationen können wir uns als Bewältigungsstrategie angewöhnt haben die Gefühle und Körpersignale auszublenden. Kurzfristig ermöglicht uns das vermutlich eine bessere Performance unter Belastung. Langfristig kann das große Nachteile haben: Gefühle und Körpersignale sind wichtige Informationen, die unsere Entscheidungen in Richtung gute Selbstfürsorge unterstützen können. Diese Übung dient dazu, den Körper und Geist wieder in gesunder Weise zu verbinden. 2026 Caroline Schröder, Dipl.-Psych. PP Übersetzung und Anpassung Gruppentherapie Nach 2026 Dra. Suzana Guedes

Pendulation - Instantversion - Emotionsregulationsübung aus dem EMDR Eye Movement Desensitization Reprocessing

12 Minuten
Belastende Erfahrungen, sowohl aktuell erlebte als auch erinnerte, können die Emotionen stark in die negative Richtung auslenken. Es gehen oft auch unangenehmen Körperwahrnehmungen damit einher. Dafür bietet das EMDR Eye Movement Desensitization and Reprocessing wirksamen Methoden um die Emotionen und Körperreaktionen zu regulieren und im "Window of Tolerance", der mittleren angemessenen Aktivierung in Körper und Emotionen zu bleiben. Diese Übung verwendet ein Pendeln mit der achtsamen Aufmerksamkeit zwischen den unangenehmen Gefühlen und Körperwahrnehmungen und den Körperteilen mit neutraler Wahrnehmung. Das erweitert die Wahrnehmung und ermöglicht eine Hinwendung auf die neutrale Gegenwart. Diese Instantversion ist nicht so gekürzt, wie vielleicht erwartet. Die Regulation der Emotionen braucht doch eine gewisse Weile der achtsamen Zuwendung und Impulse mit der BLS Bilateralen Stimulation, um eine Wirkung zu zeigen. 2026 Caroline Schröder, Dipl.-Psych. PP Übersetzung und Anpassung Gruppentherapie Nach 1997 Peter Levine PhD

Pendulation - Kurzversion - Emotionsregulationsübung aus dem EMDR Eye Movement Desensitization Reprocessing

16 Minuten
Belastende Erfahrungen, sowohl aktuell erlebte als auch erinnerte, können die Emotionen stark in die negative Richtung auslenken. Es gehen oft auch unangenehmen Körperwahrnehmungen damit einher. Dafür bietet das EMDR Eye Movement Desensitization and Reprocessing wirksamen Methoden um die Emotionen und Körperreaktionen zu regulieren und im "Window of Tolerance", der mittleren angemessenen Aktivierung in Körper und Emotionen zu bleiben. Diese Übung verwendet ein Pendeln mit der achtsamen Aufmerksamkeit zwischen den unangenehmen Gefühlen und Körperwahrnehmungen und den Körperteilen mit neutraler Wahrnehmung. Das erweitert die Wahrnehmung und ermöglicht eine Hinwendung auf die neutrale Gegenwart. 2026 Caroline Schröder, Dipl.-Psych. PP Übersetzung und Anpassung Gruppentherapie Nach 1997 Peter Levine PhD
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Über diesen Podcast

Herzlich Willkommen bei psychotherapiejetzt. Hier stelle ich Material für Klienten und Patienten aus meiner Praxis für Psychotherapie zur Verfügung. Vor allem sollen die Stabilisierungstechniken aus dem EMDR Eye Movement Desensitization and Reprocessing als Audio zur Verfügung stehen, die schon in den Sitzungen erlernt wurden. Für Interessierte stehen auch grundlegende Anleitungen zur Verfügung. Diese Anleitungen ersetzen keine Psychotherapie. Bitte gehen Sie verantwortungsvoll mit diesen Methoden um und wenden Sie sich bei Bedarf z.B. über die Webseite der EMDRiA Fachgesellschaft www.emdria.de https://www.emdria.de/therapeuteninnen an einen in EMDR-Therapie qualifizierten Therapeuten/ eine Therapeutin oder ihren behandelnden Arzt oder Ihre Ärztin. Hören Sie die Audios bitte nur, wenn Sie in einer ruhigen Umgebung sind und sich entspannen können. Hören Sie die Audios keinesfalls beim Autofahren und auch nicht beim Führen von Maschinen. Viel Erfolg, Ruhe und Freude mit den Methoden. Caroline Schröder
Webseite
psychotherapiejetzt - Praxis für Psychotherapie Caroline Schröder | Einzeltherapie Gruppentherapie Herrenberg Rottenburg
Urheberangabe
2026 C. Schröder Dipl.Psych. PP Schmerzcontainer und Pendulation Übersetzung und Anpassung Gruppehtherapie nach © 1997 Mark Grant MA © 2026 C. Schröder Dipl.-Psych. PP IRI Instant Resource Installation nach © 2021 Dr. Micheal Hase; 2026 Caroline Schröd...
Durchschnittliche Länge
Ø 11 Min.
Erscheinungsweise
Wöchentlich
Letzter Check
vor 6 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 1 J.
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„psychotherapiejetzt“

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