#293: Wie du unter Stress nicht zerbrichst, sondern wächst | Mit Maximilian Planer

Was ist der eine mentale Fehler, der Weltklasse-Athleten Gold
kostet?


In dieser Folge der FlowGrade Show spreche ich mit Maximilian
Planer über genau diese Frage und über das, was Hochleistung
wirklich ausmacht, wenn es darauf ankommt. Max war Weltmeister,
Olympionike und Teil des Deutschlandachters. Heute arbeitet er
als Coach mit Menschen, die unter Druck performen müssen und
genau deshalb ist diese Folge so wertvoll.


Wir sprechen darüber, wie echter Flow unter Druck entsteht, warum
Weltklasse nicht nur mit Talent zu tun hat und was Athleten von
innen stark macht, wenn außen alles auf dem Spiel steht. Es geht
um den Unterschied zwischen äußerem Druck und innerer Sicherheit,
um mentale Tools für Fokus, um Identität nach dem Leistungssport
und um die Frage, wie man Leistung bringen kann, ohne sich
komplett über sein Ziel zu definieren.


Diese Folge ist für alle, die sich für Performance, mentale
Stärke, Flow und persönliche Entwicklung interessieren und wissen
wollen, wie man unter Druck ruhig, klar und wirksam bleibt.





Über Maximilian Planer


Maximilian Planer ist ehemaliger Ruderweltmeister, Olympionike,
Coach und Speaker. Er weiß aus eigener Erfahrung, was es
bedeutet, über Jahre auf Weltklasseniveau zu performen und mit
Druck, Erwartungen und inneren Herausforderungen umzugehen.


Heute ist er High Performance Coach und begleitet unter anderem
Sportler, Führungspersönlichkeiten und ambitionierte Menschen
dabei, mentale Stärke aufzubauen, Fokus zu entwickeln und ihre
Leistung aus einer gesunden inneren Haltung heraus abzurufen.


Mehr zu Max


Viel Spaß beim Zuhören.Go for Flow





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Kapitel


00:00 Intro


04:20 Vom Nachwuchsathleten zum Weltmeister: Maximilian Planers
Weg


08:30 Der mentale Unterschied zwischen guten Athleten und
Weltklasse


12:00 Die innere Stimme im Kopf und wie man sie trainiert


18:00 Im Flow: Wenn plötzlich alles läuft


21:00 Was nach dem größten Erfolg kommt


27:00 Warum Ziele wichtig sind, aber nicht dein Selbstwert sein
dürfen


33:30 Männlichkeit, Selbstreflexion und persönliche Entwicklung


44:00 Entscheidungen treffen: Warum wir oft schon wissen, was
richtig ist


58:30 Tools gegen Stress: Atemtechniken, Fokus und mentale Stärke


01:06:30 Vater werden, Prioritäten und ein neues Verständnis von
Erfolg





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