Was wäre, wenn nicht dein Alter, sondern dein Mikrobiom darüber
entscheidet, wie lange du gesund bleibst? In dieser Folge der
Flowgrade Show spreche ich mit Prof. Dr. Michaela Axt-Gadermann
über eines der zentralen Themen für Gesundheit, Energie und
Langlebigkeit: das Mikrobiom.
Michaela gehört zu den führenden Expertinnen im deutschsprachigen
Raum, wenn es um Darmgesundheit, Ernährung, Fasten und Prävention
geht. Als Professorin, Ärztin, Forscherin und Autorin verbindet
sie wissenschaftliche Tiefe mit klaren, alltagstauglichen
Empfehlungen.
Wir sprechen darüber, warum das Mikrobiom weit mehr ist als nur
ein Verdauungsthema und wie stark es Entzündungen,
Alterungsprozesse, Stoffwechsel, Immunsystem und sogar unsere
geistige Leistungsfähigkeit beeinflusst. Ein besonderer Fokus
liegt auf mikrobiomfreundlichem Fasten, der Rolle von
Ballaststoffen, Vielfalt in der Ernährung und der Frage, warum
Kaffee sogar positive Effekte auf Darm und Langlebigkeit haben
kann.
Viel Spaß beim Zuhören!
Go for FLOW
Über Prof. Dr. Michaela Axt-Gadermann
Prof. Dr. Michaela Axt-Gadermann ist Ärztin, Professorin an der
Hochschule Coburg, Ernährungsmedizinerin und eine der
bekanntesten Mikrobiom-Forscherinnen im deutschsprachigen Raum.
Sie ist Autorin mehrerer Bestseller, entwickelt
Präventionskonzepte und beschäftigt sich seit Jahrzehnten mit der
Frage, wie Darmgesundheit, Ernährung und Lebensstil unsere
langfristige Gesundheit beeinflussen.
• http://www.mikrobiom-fasten.de
• http://www.gesund-mit-darm.de
• http://www.axt-gadermann.de
Bücher von Prof. Dr. Michaela Axt-Gadermann:
Gesund mit Darm
Der neue Fasten-Code
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unterstützt diese Episode und ist auch beim flowFEST vor Ort
vertreten. Produkte, die ich aktuell selbst nutze: Kreatin mit
Creapure der Präbiotika-Ballaststoff-Komplex für mein Frühstück
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