Angst beginnt im Kopf – Mut auch: Was mir ein Hochseilgarten über Vertrauen beigebracht hat

In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine ganz persönliche
Reise – in luftige Höhen und tiefes Vertrauen.


Nach zwölf Jahren war ich das erste Mal wieder in einem
Hochseilgarten… und plötzlich war da eine Angst, die ich so nicht
kannte.


Doch anstatt in Panik zu verfallen, habe ich intuitiv begonnen zu
summen, zu singen und mit meinem Nervensystem zu sprechen.





Was dabei im Gehirn passiert – und warum genau das uns im Alltag
helfen kann, mit Alltagsängsten leichter umzugehen – das erfährst
du in dieser Episode.





Wir sprechen über:


Wie Liedtexte, Summen & Reime dich aus der Angst holen


Was im Gehirn passiert, wenn du dich regulierst – statt dich zu
überfordern


Wie du im Alltag wieder Vertrauen, Mut und Leichtigkeit findest





Diese Folge ist für dich, wenn du:


dein Nervensystem besser verstehen willst


dich oft von kleinen Ängsten bremsen lässt


bereit bist, deine innere Sicherheit zu stärken – mit Humor,
Tiefe & Herz





Teile die Folge gerne mit jemandem, der manchmal innerlich
wackelt – und sich nach Vertrauen sehnt.





Shine bright in your life!


Deine Mandy