#138 Auf dem Weg zur Präsenz – Persönliche Erfahrungen und Einsichten
vor 3 Monaten
Präsenz und Gegenwärtigkeit sind wichtig, besonders in emotionalen
Situationen. Durch Achtsamkeit und bewusste Reaktion, statt
automatischer Muster, kann man zu echter Verbindung gelangen.
Übung, wie tiefe Atemübungen und Visualisierung, helfen, auch unt
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Beschreibung
vor 3 Monaten
Präsenz und Gegenwärtigkeit sind wichtig, besonders in emotionalen
Situationen. Durch Achtsamkeit und bewusste Reaktion, statt
automatischer Muster, kann man zu echter Verbindung gelangen.
Übung, wie tiefe Atemübungen und Visualisierung, helfen, auch unter
Druck präsent zu bleiben. Der Weg zu mehr Präsenz beginnt damit, in
auslösenden Momenten wach zu bleiben, eigene emotionale Reaktionen
zu erkennen und […]
Situationen. Durch Achtsamkeit und bewusste Reaktion, statt
automatischer Muster, kann man zu echter Verbindung gelangen.
Übung, wie tiefe Atemübungen und Visualisierung, helfen, auch unter
Druck präsent zu bleiben. Der Weg zu mehr Präsenz beginnt damit, in
auslösenden Momenten wach zu bleiben, eigene emotionale Reaktionen
zu erkennen und […]
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