#10 Schlaf - unterschätzt? Eines unserer wichtigsten Tools

Schlaf - unterschätzt? Dabei ist es eines der wichtigsten Tools
für Regeneration, Gesundheit und innere Balance. In dieser Folge
spreche ich darüber, warum Schlaf so oft als selbstverständlich
gesehen wird und weshalb er weit mehr ist als nur "Erholung". Ich
nehme dich mit durch die Schlafphasen und erkläre dir, was in den
einzelnen passiert. Warum sie wichtig für dich sind und wie du
sie beeinflussen kannst, wenn notwenig. 


 


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