Rastlos. Reizbar. Rückzug – Wenn Männer leise ausbrennen

Viele Männer brennen nicht laut aus, sondern leise: rastlos,
reizbar, im Rückzug – und trotzdem „funktionieren“ sie weiter.
Die Folge zeigt Warnzeichen wie Schlafprobleme, innere Unruhe,
Zynismus, weniger Freude und soziale Isolation. Sie erklärt,
warum oft mit mehr Arbeit, mehr Training oder Alkohol kompensiert
wird – und warum Hilfe dadurch zu spät kommt. Dazu gibt’s klare
Schritte: Stress sichtbar machen, Grenzen setzen, Regeneration
schützen und rechtzeitig Unterstützung nutzen, bevor der Akku
leer ist.


Weiterführende Informationen erhaltet ihr hier:


https://www.dguv.de/de/praevention/themen-a-z/psychisch/burnout-syndrom/index.jsp


https://topeins.dguv.de/gesundheitsschutz/wenn-erschoepfung-krank-macht/


https://publikationen.dguv.de/widgets/pdf/download/article/3732