Bonus: stille- vs. Laute Panikattacken überwinden, verstehen und helfen ️‍🩹

Bonusfolge: Stille & laute Panikattacken – verstehen &
helfen
In dieser besonderen Bonusfolge sprechen wir über ein sehr
sensibles, aber unglaublich wichtiges Thema: Panikattacken. Ich
erkläre die Unterschiede zwischen stillen und lauten
Panikattacken, wie sie sich anfühlen können und warum Betroffene
absolut nicht schwach, sondern einfach innerlich überfordert
sind. Außerdem reden wir über Hyperventilation – das bedeutet,
dass man sehr schnell und flach atmet, wodurch Schwindel,
Zittern, Engegefühl in der Brust und starke Angst entstehen
können.

Ich teile mit euch, wie man Menschen in solchen Momenten
liebevoll unterstützen kann, was einem selbst helfen kann und
warum Selbstliebe, Verständnis und Mitgefühl so wichtig sind.
Diese Folge soll dir zeigen: Du bist nicht allein, du darfst
fühlen und du darfst dir Hilfe holen. Komm mit in eine ruhige,
ehrliche und stärkende Folge – wir gehen diesen Weg gemeinsam. 🤍