Wie ihr nach einer Krankheit schnell fit werdet – und danach gesund bleibt

Eine Erkältung nach der anderen. Viele von uns haben gerade im
Winter das Gefühl, gar nicht mehr richtig gesund zu werden. Das
Immunsystem ist geschwächt, in der U-Bahn wird man angehustet – und
schon beginnt der Kreislauf von vorn. Wie kommen wir da nur raus?
Im Optimierungspodcast sprechen Rose Tremlett und Lisa Hegemann mit
dem Arzt und Autor Gavin Francis. In seinem Buch "Recovery: The
Lost Art of Convalescence" beschreibt er, warum die Genesungsphase
so wenig erforscht ist und was wir tun können, um möglichst schnell
und nachhaltig wieder zu Kräften zu kommen. Er bringt dabei nicht
nur seine Erfahrungen als Arzt ein, sondern beschreibt die Frage
auch aus einer historischen und interkulturellen Perspektive. 
Im Podcast verrät er, was die wichtigsten Faktoren für eine gute
Erholung sind – und natürlich geht es um die Frage: Bringt
Ingwertee überhaupt etwas? Weiterführende Links und Lektüre: - Das
im Podcast besprochene Buch von Gavin Francis: "Recovery: The Lost
Art of Convalescence" - "Was wirklich bei Erkältungen hilft":
Artikel bei zeit.de - "‘We need to respect the process of healing’:
a GP on the overlooked art of recovery": Interview mit Gavin
Francis von "The Guardian" - Placebos – "What Do You Expect?":
Artikel von Gavin Francis im "New York Review of Books" - Wie
Doomscrolling unsere Gesundheit beeinflussen kann – "Scrolling":
Artikel von Gavin Francis im "New York Review of Books" [ANZEIGE]
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