Warum Sie anderen alles recht machen wollen – und wie Sie das ändern

Haben Sie jemals eine Einladung in ein Restaurant enthusiastisch
angenommen, obwohl Sie dessen Küche eigentlich widerlich finden?
Oder einer Freundin einen Gefallen getan, obwohl Sie selbst schon
viel um die Ohren hatten? Dann könnten Sie ein "People-Pleaser"
sein.  Rose Tremlett und Lisa Hegemann, die Moderatorinnen des
ZEIT-Optimierungspodcasts, kämpfen selbst ständig mit diesem
Problem: Man tut alles Mögliche, um das Umfeld zufriedenzustellen
und Konflikte zu vermeiden – und ignoriert dabei die eigenen
Wünsche und Präferenzen.  Was wie Selbstlosigkeit wirkt, ist
in Wahrheit ein großes Problem. Je mehr wir uns an die Bedürfnisse
anderer anpassen, desto unauthentischer werden unsere Beziehungen,
desto unerfüllter bleiben unsere eigenen Bedürfnisse – und desto
höher ist das Risiko, an Depressionen oder Burn-out zu
erkranken.  Rose Tremlett hat Tipps von einer
People-Pleasing-Expertin mitgebracht: Die Psychotherapeutin,
Autorin und Podcasterin Emma Reed Turrell hat sich intensiv mit dem
Thema beschäftigt. In ihrem Buch "Please Yourself" sammelt sie
Einsichten und Strategien, wie man sich von
People-Pleasing-Tendenzen befreien und den eigenen Wünschen mehr
Raum geben kann. Eine philosophische Perspektive bietet zudem das
Buch "Du musst nicht von allen gemocht werden" von Ichiro Kishimi
und Fumitake Koga. Weiterführende Links und Lektüre: - Der
Therapie-Podcast von Emma Reed Turrell: Dial Emma - Mehr von DIE
ZEIT zu People-Pleasing: "Warum will ich es immer allen recht
machen?" - "How to stop being a people pleaser": School of Life auf
YouTube - "People pleasers in relationships": School of Life auf
YouTube [ANZEIGE] Mehr über die Angebote unserer Werbepartnerinnen
und -partner finden Sie HIER. [ANZEIGE] Mehr hören? Dann
testen Sie unser Podcast-Abo mit Zugriff auf alle Dokupodcasts und
unser Podcast-Archiv. Jetzt 4 Wochen kostenlos testen. Und falls
Sie uns nicht nur hören, sondern auch lesen möchten, testen Sie
jetzt 4 Wochen kostenlos DIE ZEIT. Hier geht's zum Angebot.