Burnout und mentale Gesundheit im Job: Wenn Starksein dich kaputt macht

Burnout und mentale Gesundheit im Job – was passiert,
wenn „Starksein“ zu lange funktioniert? In dieser
Episode erzählt Thorsten Schmiady, wie er über
Jahre Gas gegeben, Konflikte geschultert und private wie
berufliche Herausforderungen durchgestanden hat – bis zu dem Tag,
an dem er nicht mehr aus dem Bett aufstehen konnte.Gemeinsam mit
Host Flo, ausgebildeter Ersthelfer für mentale
Gesundheit, geht es um:


die Warnsignale eines beginnenden Burnouts,

warum viele Menschen viel zu spät Hilfe holen,

wie eine Klinik, Achtsamkeit und Selbstreflexion den Weg
zurück ebnen können,

und was sich in Thorstens Leben seitdem grundleg end
verändert hat – in Arbeit, Familie und eigenen Werten.






Wenn es dir mental nicht gut geht, hol dir Unterstützung. Du
musst da nicht alleine durch.Hier findest du Anlaufstellen, die
rund um die Uhr oder kurzfristig erreichbar sind:
Telefonseelsorge (kostenfrei & anonym)Deutschland: 0800 111 0
111 oder 0800 111 0 222Österreich: 142Schweiz: 143
Online-Beratunghttps://telefonseelsorge.de (Chat & Mail)
DepressionshilfeInfo-Telefon Depression unter der Tel.: 0800 / 33
44 533Online Forum Depression: www.diskussionsforum-depression.de
Mental Health First Aid (MHFA)Ersthelfer*innen für mentale
GesundheitInformationen & Kurse unter:
https://www.mhfa-ersthelfer.de/de/ Wichtig:Reden hilft. Wenn du
merkst, dass etwas nicht stimmt – sprich mit jemandem, dem du
vertraust, einem Profi oder ruf eine der genannten Stellen an. Du
bist nicht allein, und es ist absolut okay, Hilfe in Anspruch zu
nehmen.