BONUS: TAG/REFRESHER

BONUS: Tag / Refresher – kurze Entspannung


Dieser Audiocast ist eine kurze Entspannungsübung für tagsüber
aus der Episode S5E5 Entspannung der
Schlaf-Serie von Fragen Sie Ihren Arzt und Apotheker.


Die Übung eignet sich als mentaler Refresher bei Stress,
Anspannung oder innerer Unruhe und kann nahezu überall
durchgeführt werden – zu Hause, im Büro oder unterwegs. Schon
wenige Minuten können helfen, das vegetative Nervensystem zu
beruhigen und wieder klarer in den Moment zu kommen.


Diese Folge ist zum Speichern und gezielten
Abrufen gedacht.


Hinweis: Diese Audioübung ersetzt keine medizinische oder
psychotherapeutische Behandlung.


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