#77 Raus aus der Mental-Load Falle. Interview mit Autorin Patricia Cammarata

In Österreich befinden wir uns seit dieser Woche im 2. harten
Lockdown und für viele Mütter ist Homeoffice gepaart mit
Homeschooling neben dem Haushalt und der Kinderbetreuung nun leider
wieder realer Alltag. Ich erwähne deswegen bewusst die Mütter, weil
sie statistisch gesehen diejenigen sind, die immer noch die meiste
Betreuungsarbeit leisten. Neben ihren Jobs. Und neben dem
„Familien-Projektmanagement“ das sie machen – meist, ohne dass das
je sichtbar wird. „Frauen haben oftmals gleichzeitig 3 Jobs“, sagt
Patricia Cammarata, Psychologin, Bloggerin und Autorin des Buches
„Raus aus der Mental-Load Falle – wie gerechte Arbeitsteilung in
der Familie gelingt.“ In dieser Episode erklärt Patricia, was man
genau unter dem Begriff „Mental Load“ versteht und warum wir Mütter
zunehmend davon betroffen sind. Kindergeburtstage organisieren,
schnell noch die Wintergarderobe neu sortieren, das Geld für den
Klassenausflug einpacken, den nächsten Zahnarzttermin vereinbaren –
Dinge, die niemand sieht! Und trotzdem kosten sie uns nicht nur
unglaublich viel Zeit, sondern binden auch Energie. In unserem Kopf
ist ständig irgendwas, das kreist und nur selten kommen wir
wirklich zur Ruhe Patricia erzählt auch offen, wie sie selbst als
Mama irgendwann draufkam, dass es einfach zu viel ist und wie die
ständig unsichtbare Arbeit des Verantwortungtragens, des
Mitdenkens- und Organisieren müde und erschöpft werden lässt. In
ihrem Buch „Raus aus der Mental Load Falle“ fokussiert sie sich
aber vor allem auch auf die Lösungswege. Also: Wie kann Familie
anders strukturiert werden? Wie kann Verantwortung neu verteilt
werden und was braucht es dazu? Wie schafft man es als Paar
füreinander da zu sein und den Mental Load gemeinsam zu tragen?
Können wir auch unsere Kinder einbinden bzw. wie können wir ihnen
Vorbild sein? Eine unglaublich spannende und wichtige Episode
gerade in diesen Zeiten. Und mein persönlicher Appell: Bitte, nimm
es ernst, wenn du nur noch müde bist oder erschöpfst. Nimm nicht
hin „dass das als Mama halt so sein muss“. Oft kann wirklich ein
Gespräch mit dem Partner ein erster Schritt sein, Aufgaben neu zu
verteilen und gleichzeitig neue Freiräume für dich zu schaffen.
Alle Infos zu Patricias Arbeit, ihrem Podcast, ihrem Blog und
natürlich ihrem Buch findest du wie immer verlinkt in den
Shownotes. Wenn dir dieser Podcast gefällt, dann hinterlasse doch
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