# 497 Die Kunst, sich selbst zu ignorieren

In dieser Podcastfolge spreche ich über ein Thema, das viele
Menschen betrifft, aber selten bewusst angesprochen wird: die
Kunst, sich selbst zu ignorieren. Ich lade dich ein, ehrlich
hinzuschauen, ob und in welchen Momenten du dich in deinem Alltag
selbst übergehst. Aus eigener Erfahrung weiß ich, wie leicht es
ist, innere Signale zu überhören und stattdessen einfach
weiterzumachen, zu funktionieren und durchzuhalten. Ich erkläre,
warum innere Unruhe, dauerhafter Stress oder Gereiztheit keine
Feinde sind, sondern wichtige Hinweise. Wenn wir diese Signale
ignorieren, verschwinden sie nicht, sondern werden mit der Zeit
stärker. Genau hier beginnt oft ein schleichender Verlust von
Selbstwert, weil wir lernen, uns selbst nicht ernst zu nehmen. Im
Mindsetcoaching erlebe ich immer wieder, wie kraftvoll es ist,
diese inneren Warnzeichen wahrzunehmen und ihnen Raum zu geben. Ein
weiterer Schwerpunkt dieser Folge ist das Thema Ablenkung. Ich
spreche darüber, wie wir uns durch permanente Beschäftigung,
digitale Reize und ständige Ablenkung davor schützen, uns selbst zu
begegnen. Doch genau diese Verdrängung kostet uns langfristig
Energie, Klarheit und Selbstwert. Mindsetcoaching hilft dabei,
wieder in die Stille zu kommen und ehrlich hinzuspüren, was
wirklich da ist. Außerdem thematisiere ich das ständige
Funktionieren. Viele Menschen definieren sich über Leistung und
Anerkennung von außen, während ihre Gefühle immer leiser werden.
Doch Gefühle verschwinden nicht, nur weil wir sie ignorieren. Sie
sammeln sich an. Wer lernt, wieder zu fühlen, stärkt nicht nur
seinen Selbstwert, sondern schafft auch echte Veränderung. Diese
Folge ist eine Einladung, dich selbst nicht länger zu ignorieren,
sondern bewusster hinzuschauen, ehrlich zu fühlen und neue
Perspektiven zuzulassen – gerne auch mit Unterstützung durch
Mindsetcoaching.