Warum Männer zwischen 30 und 50 körperlich abbauen – und wie du das stoppst

Viele Männer zwischen 30 und 50 kennen das Problem: Job, Familie,
Verantwortung – und irgendwo auf dem Weg bleibt der eigene Körper
liegen. Weniger Bewegung, schlechter Schlaf, mehr Stress,
wachsender Bauch. In dieser Folge von Peters Podcast spricht
Peter Büscher mit Tobias Röske und Timo
Striffler, den Gründern von TNT Fitness &
Nutrition – zwei ehemaligen Polizeibeamten, die heute
Menschen dabei helfen, sich ihre Gesundheit langfristig
zurückzuholen.



Wir sprechen nicht über kurzfristige Diäten oder Fitness-Mythen,
sondern über das, was wirklich wirkt:
Warum Fettverlust nur ein Nebeneffekt ist.
Warum Schlaf der stärkste Testosteron-Booster ist.
Warum Stress dich systematisch krank macht.
Warum drei Stunden Training pro Woche ausreichen können – wenn
sie richtig genutzt werden.

Tobias und Timo erklären, wie individuelle Anamnese, klare
Leitplanken und realistische Routinen entscheidender sind als
Disziplin oder Willenskraft. Es geht um Identität statt
Selbstkasteiung, um Nachhaltigkeit statt 12-Wochen-Aktionen – und
darum, wie Männer (und Frauen) wieder Verantwortung für ihre
eigene Gesundheit übernehmen, ohne ihr Leben komplett
umzukrempeln.



Eine Folge für alle, die nicht mehr „irgendwann“ fitter werden
wollen, sondern verstanden haben, dass Gesundheit kein
Nice-to-have ist, sondern die Grundlage für alles andere im
Leben.

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Website TNT: www.tntfitness.de/
TNT auf Instagram: www.instagram.com/tntfitness.de/
Tobias Röske auf LinkedIn:
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Tim Striffler auf LinkedIn:
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