#14 Im nächsten Jahr wird alles besser

Neujahrsvorsätze - was hilft bei Veränderungen?





In der Silvesterfolge sprechen Frank & Meike darüber, ob sie
Vorsätze für das neue Jahr haben und was das mit dem eigenen
Autonomiebedürfnis zu tun hat. Sie geben einen Einblick in das
Prinzip der Selbstwirksamkeitserwartung und ekrlären, wie wichtig
Glaubenssätze für Verhaltensänderungen sind.





Wie immer folgen nun hier ein paar nützliche Links und
Empfehlungen:





https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21574706/





https://www.simplypsychology.org/self-efficacy.html





Buchtipps:


Self-efficacy: The exercise of control, Albert Badura

Selbstwirksamkeit stärken, Monika Feichtinger und Miriam
Wunder