Pottpsycho

Frank und Meike sprechen heute über ein weit verbreitetes Phänomen: Die Bindungsangst. In Deutschland sind davon schätzungsweise 40% aller Erwachsenen betroffen. In der heutigen Folge geht es darum, wie man erkennt, ob man selbst davon betroffen ist und was man tun kann, wenn dem so ist. Natürlich hilft es auch Nicht-Betroffenen für den Umgang mit bindungsängstlichen Menschen in ihrem Umfeld. Zu diesem Thema hat Stefanie Stahl ganz tolle Bücher herausgebracht, die wir hier gern verlinken: Jein! https://www.stefaniestahl.de/buecher/jein/Vom Jein zum ja https://www.stefaniestahl.de/buecher/vom-jein-zum-ja/Jeder ist beziehungsfähig https://www.stefaniestahl.de/buecher/jeder-ist-beziehungsfaehig/ Wir wünschen euch viel Spaß bei der neuen Folge! Liebe Grüße Meike & Frank

Heute sprechen Frank & Meike über Liebeskummer, ein Gefühl, dass den meisten Menschen in ihrem Leben begegnet. Was passiert dabei im Körper und in der Psyche, in welchen Phasen läuft Liebeskummer ab und was kann man dagegen tun? Über all diese Facetten sprechen wir und haben schon wieder Themen für die nächsten Folgen erkannt. Viel Spaß beim Hören. Liebe Grüße Meike & Frank

Heute sprechen Frank und Meike über das menschliche Gefühlsspektrum, also welche Gefühle es überhaupt gibt, wie man Gefühle wahrnimmt und welche Funktionen sie jeweils haben. Zusätzlich gibt es "Erste Hilfe" für diejenigen, die Gefühlswahrnehmung als herausfordernd empfinden. Viel Spaß bei der neuen Folge, wir freuen uns auf euer Feedback. Liebe Grüße Meike & Frank

In der heutigen Folge beschäftigen wir uns mit der Frage unserer Zuhörerin Jana, die uns per E-Mail gefragt hat, was man für ein psychisch gesundes Leben braucht und wie man Krisen gut durchlebt. Hier die Kurzzusammenfassung: Stoizismus (Was ist in meiner Kontrolle und was nicht?) Stabiler Selbstwert (und nicht Selbstoptimierung) Eigene Interessen / Bedürfnisse vertreten Eigene Gefühle wahrnehmen Gute Mischung zwischen Autonomie und Bindung Die Buchempfehlungen der heutigen Folge: Das kleine Buch des Stoizismus, Jonas Salzgeber Die Let them Theorie, Mel Robbins Besser fühlen, Dr. Leon Winscheid Wie stärken Sie ihr Selbstwertgefühl, Stefanie Stahl Viel Spaß mit der heutigen Folge! Liebe Grüße Meike & Frank