RAUS AUS DEM DIÄTEN-WAHNSINN – warum Abnehmen an Diäten scheitert und nicht an Ihnen

Abnehmen scheitert häufig nicht an mangelnder Disziplin, sondern
an den Konzepten selbst. Viele Diäten versprechen schnelle
Erfolge, führen aber langfristig selten zu einem stabilen
Gewichtsverlust.


In dieser Episode erklären wir auf wissenschaftlicher Basis,
warum klassische Diäten langfristig nicht funktionieren. Wir
sprechen über typische Denkfehler, über kurzfristige Effekte wie
Wasserverlust und darüber, welche Prinzipien tatsächlich relevant
sind, wenn Gewicht nachhaltig reduziert werden soll.


Im Mittelpunkt stehen evidenzbasierte Strategien, die ohne
Diätstress auskommen und realistisch in den Alltag integrierbar
sind.


Kontakt zu Jan Ebert: jan@janebert.de


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