Perfektionismus - Warum das Streben nach dem Besten schaden kann

Barbara Cludius ist Professorin für Klinische Psychologie und
Psychotherapie des Erwachsenenalters an der Uni Bremen.
Aufgenommen wurde ihr Vortrag "Perfektionismus – Wenn das Streben
nach dem Optimum zur Belastung wird" am 4. November 2025 im
Rahmen der Vortragsreihe "Selbstoptimierung. Zwischen Fürsorge
und Zwang" des Studium Generale der Uni Mainz.


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+++ Deutschlandfunk Nova +++ Hörsaal +++ Vortrag +++ Wissenschaft
+++ Psychologie +++ Klinische Psychologie +++ Selbstoptimierung
+++ Leistung +++ Perfektionismus +++ Gesundheit +++ Wohlbefinden
+++ Psyche +++ Depression +++ Essstörungen +++ Anorexie +++
Magersucht +++ Zwangsstörungen +++ Angststörungen +++
Prokrastination +++ Therapie +++ Psychotherapie +++
Verhaltenstherapie +++ Exzellenzismus +++


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In dieser Folge mit:


Moderation: Katrin Ohlendorf


Vortragende: Barbara Cludius, Professorin für Klinische
Psychologie und Psychotherapie des Erwachsenenalters, Uni Bremen


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Hörtipp und Hilfe


Hörtipp: Deutschlandfunk-Podcast "Tatort Kunst"

Dieses Thema belastet dich? Hier findest du eine Übersicht
mit Hilfsangeboten



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Ihr hört in diesem Hörsaal:


2:02 - Start des Vortrags


2:38 - Was ist Perfektionismus?


9:27 - Wie hängt Perfektionismus mit klinischen Störungen
zusammen?


24:18 - Was hilft gegen Perfektionismus?


29:31 - Erste Verhaltensübung gegen Perfektionismus


32:40 - Evidenz zur Wirkung Kognitiver Verhaltenstherapie bei
Perfektionismus


33:39 - Zweite Verhaltensübung


37:46 - Ist ein bisschen Perfektion nicht doch gut?


42:58 - Fazit


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Quellen aus der Folge:


Claus, Nathalie; Cludius, Barbara; Egan, Sarah J.; Shafran,
Roz; Ehring, Thomas; Takano, Keisuke und Limburg, Karina (2025):
Perfectionism as a risk factor for psychopathology in a community
sample of young women: disorder-specific pathways to disordered
eating or obsessive-compulsive symptoms. In: Cognitive Behaviour
Therapy, Bd. 54, Nr. 5: S. 664-684.

Claus, Nathalie; Miegel, Franziska; Jelinek, Lena; Landmann,
Sarah; Moritz, Steffen; Külz, Anne Katrin; Rubel, Julian und
Cludius, Barbara (2023): Perfectionism as Possible Predictor for
Treatment Success in Mindfulness-Based Cognitive Therapy and
Metacognitive Training as Third-Wave Treatments for
Obsessive-Compulsive Disorder. In: Cognitive Therapy and
Research, Bd. 47, Nr. 3: S. 439-453.

Cludius, Barbara; Landmann, Sarah; Külz, Anne-Katrin; Takano,
Keisuke; Moritz, Steffen; Jelinek, Lena (2022): Direct and
indirect assessment of perfectionism in patients with depression
and obsessive-compulsive disorder. PLoS ONE 17(10): e0270184.

Roth, Isabel; Cludius, Barbara; Egan, Sarah J.; Limburg,
Karina (2021). Evaluation of the Factor Structure and
Psychometric Properties of the German Version of the Clinical
Perfectionism Questionnaire: The CPQ-D. Clinical Psychology in
Europe, 3(2), Article e3623.

Neff, Kristin; Germer, Christopher K. (2018): The Mindful
Self-compassion Workbook: A Proven Way to Accept Yourself, Build
Inner Strength, and Thrive. Guilford Press. – In Deutsch: Neff,
Kristin; Germer, Christopher K. (2019): Selbstmitgefühl – Das
Übungsbuch: Ein bewährter Weg zu Selbstakzeptanz, innerer Stärke
und Freundschaft mit sich selbst. Arbor Verlag.



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Den Artikel zum Stück findet ihr hier.


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