#57 Innehalten zur Weihnachtszeit - Wie Dankbarkeit dein Wohlbefinden unterstützt

In dieser Podcast-Episode erklärt Dr. med. Elke Katharina Gründel,
warum Dankbarkeit weit mehr ist als ein Gefühl und welche zentrale
Rolle sie für unsere körperliche und mentale Gesundheit spielen
kann. Passend zur Weihnachtszeit zeigt sie, wie Dankbarkeit das
Nervensystem beruhigen kann, Stress reduzieren und Regeneration
fördern kann. Die Folge lädt dazu ein, innezuhalten, den eigenen
Körper bewusster wahrzunehmen und Dankbarkeit als wirksamen Teil
eines gesunden Alltags zu integrieren. Vereinbare jetzt dein
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