Espresso – Übung "Das innere Lächeln wiederfinden"

Das innere Lächeln wiederfinden – eine Übung zum
Ankommen

Die Tage zwischen den Jahren sind eine besondere Zeit. Die Hektik
lässt nach, und plötzlich ist da Raum für die Frage: Bin ich
angekommen – oder noch immer unterwegs?



In dieser Espresso-Folge von „Gefühlserben“ lade ich dich zu
einer Übung ein, die dich mit deinen guten Gefühlen in Kontakt
bringt. Es geht um das, was ich "das innere Lächeln" nennen –
einen Energiestrom, der frei durch den Körper fließt, wenn wir
spüren: Ja, das hier ist richtig.



Diese Übung ist eine Einladung, innezuhalten und den Zugang zu
dem zu finden, was dich wirklich nährt. Nimm dir eine halbe
Stunde Zeit, ein Blatt Papier und einen Stift – und lass dich von
mir durch diese Übung führen.



In dieser Folge:


Warum gute Gefühle wichtig sind – und warum wir ihnen oft zu
wenig Aufmerksamkeit schenken

Eine angeleitete Schreibübung: "Das innere Lächeln finden"



Weiterführende Folge: Diese Espresso-Folge
ergänzt die reguläre Folge 56: "Endlich ankommen – aber wie geht
das?" – dort erfährst du mehr über die neun Dimensionen des
Ankommens.