Von Zone 2 Training bis VO₂max: Die Wissenschaft der Langlebigkeit mit Dr. med. Golo Röhrken

In dieser Folge spreche ich gemeinsam mit Dr. med. Golo Röhrken
über das Thema Longevity also ein langes, gesundes Leben und wie
ein ausgewogenes Mindset dabei helfen kann, Leistung und
Selbstfürsorge in Balance zu halten. Golo ist Arzt,
Sportwissenschaftler, Coach und Athlet. Seit über 15 Jahren
beschäftigt er sich mit Training, Ernährung, Prävention und der
Frage, wie Menschen ihre Leistungsfähigkeit im Einklang mit ihrer
Gesundheit langfristig steigern können. Wir tauchen tief in
Trainingsprinzipien wie Herzfrequenzzonen, Zone 2 Training und
VOmax ein und klären, warum diese Faktoren wichtige Hebel für
Gesundheit und Fitness ...


Dieser Podcast wird vermarktet von der Podcastbude.
www.podcastbu.de - Full-Service-Podcast-Agentur - Konzeption,
Produktion, Vermarktung, Distribution und Hosting.

Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld
verdienen?
Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere
dich.
Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen
Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt
der Podcastbude.