Die Wissenschaft der Massage: Was bringt’s wirklich? (#542)

Nach einem intensiven Workout willst Du nur eins: Dich ordentlich
durchkneten lassen. Aber bringt das wirklich was oder bildest Du
Dir den Effekt nur ein?In dieser Folge erfährst Du, was die
Wissenschaft wirklich über Massagen sagt ohne Mythen und
Marketing-Versprechen. Du lernst, ob Massage gegen Muskelkater
hilft, was dabei genau im Muskel passiert und wann Massage mehr
schadet als nutzt.Außerdem: Meine persönliche Erfahrung mit
guten und weniger guten Massagen, wann, wie und wie oft sie
sinnvoll sind. Und die wichtigste Frage: Ist Selbstmassage
vielleicht die bessere Alternative?Am Ende der Folge kannst Du eine
informierte Entscheidung treffen: Ist Massage für Dich ein
...


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