Die Protein-Lüge: Warum offizielle Empfehlungen dich schwach halten (#543)

Stell Dir vor, Du fährst seit Jahren mit angezogener Handbremse und
merkst es nicht mal. Genau das passiert gerade Millionen Menschen.
Nicht mit dem Auto, sondern mit ihrem Körper.Der Grund? Eine
winzige Zahl, die seit Jahrzehnten in Ernährungsrichtlinien steht:
0,8 Gramm Protein pro Kilo Körpergewicht. Das Problem: Diese
Empfehlung wurde entwickelt, damit Du überlebst nicht, damit Du
gedeihen kannst.In dieser Folge erfährst Du:Warum die offiziellen
Protein-Empfehlungen für aktive Menschen völlig unzureichend sind
(und wie viel Du wirklich brauchst)Was Sarkopenie ist und warum sie
schon ab 30 beginnt und wie Protein Deine Versicherung gegen die
Disability-Schwelle istDie brutale Wahrheit ...


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