RDH #235 - Die Kunst des Aufwärmens

In dieser Folge geht es um ein Thema, das oft unterschätzt
wird, aber über Leistung, Verletzungsrisiko und Trainingsqualität
entscheidet: das richtige Aufwärmen im Kampfsport.Chris und
Rouven sprechen über sinnvolle Routinen vor dem Training, die Rolle
von Mobilisation, Aktivierung und Dehnung, und warum stumpfes
Stretching allein nicht reicht. Was unterscheidet ein gutes Warm-up
im Boxen von dem im Grappling?Wir beleuchten klassische Fehler,
sinnvolle Tools und geben praktische Tipps für Trainer und
Athleten. Ob Anfänger oder Profi wer gut vorbereitet ist, kämpft
besser.Eine Folge für alle, die nicht nur hart, sondern auch smart
trainieren wollen. Folge unserem Kanal Ruf der Hyäne - Der
Kampfsport Podcast auf ...


Dieser Podcast wird vermarktet von der Podcastbude.
www.podcastbu.de - Full-Service-Podcast-Agentur - Konzeption,
Produktion, Vermarktung, Distribution und Hosting.

Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld
verdienen?
Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere
dich.
Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen
Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt
der Podcastbude.