#160 Triathlon-Chat: – Training schlau steuern: Krankheit, Carbon-Schuhe & warum KI-Pläne oft scheitern

In dieser Trainingstalk-Episode vom Triathlon Chat
#160 sprechen Nils Goerke und Nick über die Themen, die für
Hobbyathleten und ambitionierte Triathleten wirklich den
Unterschied machen: gesund trainieren, Überlastung vermeiden,
sinnvoll regenerieren und realistisch planen.Du erfährst unter
anderem:Warum leicht angeschlagen trainieren fast immer nach hinten
losgehtWie du erkennst, ob du krank wirst und wann Training absolut
tabu istWarum der Krank-Button im Pushing Limits Club
Athleten psychologisch rettetCarbon-Schuhe im
Training: Gamechanger oder Verletzungsfalle?Wie du
deine Fußmuskulatur schützt, wenn du mit SuperFoam läufstWarum
eine 10-minütige Warm-up-Routine mehr wert ist als 10 Minuten extra
TrainingWie man als Athlet langfristig gesund bleibt, auch mit Job,
Kind & StressWarum viele KI-Trainingspläne oft viel ...


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